做到好难

    中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2259天，2023.07.28

    一直以来都觉得自己学习了焦点之后，越来越能够换位思考，以及以开放、接纳的态度看待多数人、事、物，这几天发生在我和女儿之间的一些争执，让我发现，原来对“外人”和“家人”的态度还是有很大的区别。对“外人”的态度更像是咨询师的位置，对“家人”还是习惯于之前的“自以为是”。所以当女儿说，“这”就是她迈不过去的坎时，我始终不能够理解，并很自然地说不至于吧，也不是什么大事。然后她非常激动地说：你看我说吧，你们总是说能够理解，那都是嘴上的理解，真正到具体的人具体事上，你们总是不以为然地草草了事，根本就不往心里面去，更是不顾及我的感受。现在我就能够理解那些因抑郁症而zs的人了。因为他们的家人和你一样根本看不到他们真正在乎的是什么，内心渴望的是什么，挣扎的又是什么，需要的是什么？给你们说过的话，提过的醒，可你们根本就不当回事。如果连身边的亲人都如此，他们还指望能得到谁的理解、支持和鼓励？长久的忽视、压抑、说教、劝慰早已让他们“心”死掉了，可笑又讽刺的是最后被人哀悼的却是一副少了灵魂的躯核而非缺少的精神层面的共鸣……孩子的话当头棒喝，又像寂静黑夜中的一声巨雷，凌乱的脑海中迅速闪过一些画面：是关于猫咪的、妹妹的、还是花园的第一次争吵…过后反思，的确，原来自己的以为的了解、懂，实际上只是自己单方面的以为，而孩子真正想要被了解、被懂的是什么，从未与她聊过，或者当孩子在某时某事某处已传递出信号，只是我没有接收到，或即使接收到也很是自以为是地认为不是什么事而强行掐断了。我们看似在同一条线上同行，实际上却是在不同的面上，永远不可能交集。分享这段故事是提醒自己，理论内化于心，外化于行是多么的难，基本功是多么的重要，关注人真不是简单的三个字，而是要能够站在对方的位置、视角、立场去体会感受她此时此刻所说的想要被听到的、被懂的是什么。要做到就需要大量的实操，不断地刻意地练习，甚至在应用的过程中时机合适时与之探讨，真诚地邀请对方表达出来。一个人的固有模式是太“强大”，强大到足以自动化控制你的思维、行为，让你与有关某个人或某部分人时，自动调动你存在大脑记忆库里对他人的认识、了解、概念，尤其是你的刻板印象、固化的偏见、自以为是的了解和知道，而替代了眼前的这个“人”此刻的真实呈现与背后的需求与期待。想到了一句话“不怕你不知道，就怕你知道”，当知道太多时，反而不愿意用心倾听、好奇，更不愿意把“专家”之位给对方，更想要去分析、指导、建议和忠告，以为这是为对方好。实则对方的内在声音、想法、感受都没有被聆听和尊重，他怎么可能将你的分析、指导、建议和忠告听进去呢？这个过程是你不听我讲完努力地理解和懂我，那么凭什么要我乖乖听你的呢？所以关系由10分到1分，是在一次次“知道”中而逐渐发展来的。再次思考在不同的角色在，要如何把咨询师角色与其他角色完美结合，或许可以尝试用焦点的理念、咨询师的态度其他角色的责任关联起来和身边的人相处。或许就会减少因为“知道”而造成的“不自知”伤害。