【读书清单】011做内心强大的自己（2）

001 淡定

高血压是现代人极为常见的一种病症，除了家族性、饮食习惯，还有很大一部分原因来自于生活习惯，例如急躁、斤斤计较。不妨淡定宽容些，让这类疾病离自己远一点。

002 “健忘”

对于自己给予他人的付出，学着忘记、不求感恩，烦恼会减少一半。

003 感恩

对于他人给予的帮助和付出，常怀感恩之心，这会让对方感受到你的在乎，从而更加快乐地为更多人付出。

004 慈悲

多为他人着想不仅可以使自己远离烦恼，还能拓宽社交面，获得更多乐趣。毕竟，我们都喜欢与善良的人交朋友。

005 尊重

早晨对上班路上遇到保洁人员说一句“早安”，中午对食堂里盛饭的师傅说一声“谢谢”，下班对门口的保安道一句“再见”，你一定会是一个快乐的人。

006 充实

烦恼的时光多半是闲出来的，每天都向着目标完成当天的事务，根本没时间无病呻吟。如果觉得最近士气低迷，不妨试一试“工作疗法”。

007 乐观

随着年龄的增长，你会发现过去自己担忧的很多事情根本就不算什么。不妨用乐观的心态面对当下的困难，过不了多久就会发现，自己又进步了。

008 止损

遇到那些付出“沉没成本”的事情，及时止损吧，时间、精力有限，不要浪费在不重要的的人事物上。

009 反弹

如果你觉得有些路特别难走特别辛苦，那恭喜你，对半是在走上坡路。人生之路也是这样，即使在谷底也不要绝望，你反弹的机会来了。

010 挑战

把困难当挑战，收获会特别大。