拥抱你的内在小孩

每个人心中都会住着一个小孩，或许是一个受过伤的小孩。

内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力好奇心和想象力，天赋智慧和感受感觉的能力并没有随岁的流逝和成长而改变或衰退

当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱的空间，如同一个没有长大的孩子，等到我们成年后一遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的痛苦挣扎和受苦

小时候受过的伤，也许那个场景孩子会忘记，但是那个事情带给他的感觉和感受，他是不会忘记的，孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就想安抚疼惜自己的孩子一样去疗愈我们的内在小孩

一旦我们的那个小孩得到疗愈，他的创造力，生命力，信任等特质就会毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣与希望。

记得我的小时候经历了一件让我难忘的事情

还记得我六七岁的时候，夏天的暴雨让家门口的池塘里积满了水，孩子们都在里面开心地玩耍，我拿着一个脸盆，两手扶着盆边学游泳，这时比我大四岁的姐姐过来了，她对我说，“你趴在树墩子试试，肯定不会沉下去，”也许是她想用脸盆学游泳，我信了姐姐的话，一下子趴的木墩上，很快木墩子沉下去了，自己也喝了几口水。

我害怕极了，怕自己被淹死，姐姐很快就把我拉起来，我吓得大哭。她们看到我狼狈的样子，还在旁边哈哈笑，那时候的我又生气又委屈，还有一种愤怒，但是因为太小，只是哭，以后我非常怕水，所以我一直不会游泳。

有了孩子以后，陪孩子去游泳馆，为了让他们学游泳，我勇敢的迈出去第一步，下到游泳池里，不敢往深水处走，当水刚刚没过我腰部以上那种恐惧的感觉又来了，后来我想到了一句话，当你面对害怕的时候把害怕变成喜欢，我陪着孩子一步一步往里走，孩子带着游泳圈，我也带游泳圈，有游泳圈我的怕会减少了一点。

慢慢的，我对水的恐惧越来越小，现在已经会游泳了，当我面对水的时候，我仿佛看到了当年的那个小女孩，我积极的跟她对话，我告诉她说：“现在我已经长大了，我有能力保护你，我不会让你受伤害，不会让你淹死的，”我就静静的看着那个小女孩，我接纳她的恐惧，害怕和愤怒。

慢慢地这种恐惧减少，我拥抱自己，好像拥抱当时的那个小女孩，陪她一起成长，一起面对内心的恐惧。

我们小时候大多都会受到一些创伤，这些创伤的来源不一，可能是被拒绝，活力和能量备受压抑，麻木不仁，缺乏温暖，紧张等。

也许这当中最大的羞辱，使我们不被支持，想做原来的自己而被制约，要成为别人所期望要求的人，带着这种羞辱，我们的纯真活力，爱心和信任开始瓦解，不复存在。

人性在脆弱的自然状态时，柔软接纳开放和幸福感，然而，在受伤之后失去了内心的信任，脆弱感也就混杂了，害怕无忌和羞愧，用爱和温柔去感知亲近自己的伤痛与防御机制，可以带来疗愈。

疗愈的本质不过是允许自己全然去面对每个片段的发生，并将它连接到身体能量的呈现，不论是流动还是停滞的。

我们每个人心中都住着一个小孩，当你委屈的时候，不被理解的时候，伤心的时候，抱抱内心深处的小孩，给她理解和爱，让她得到肯定和支持，给她温暖，陪她一起成长。