像风吹过

人在遇到情绪低落时，千万不要执念地去做那些对自己来说有难度的事情。比如在做饭这件事情上，即便是平时会做的一道菜，受情绪影响也可能操作起来有失水准，如若是尝试做新菜，那更是有极大的失败风险。最后忙活半天不仅饭做不好，情绪反而更加低落。与其抵抗这种情绪，不如顺着它的思路暂时与它和解，去做一些被动的事情。比如，听听音乐、看看书、看看电影等等这种让自己身体和内心都能放松下来的事。不必耗费精力去压制它，而是让低落的情绪像阵风一样地吹过。