断食日记 day2

day2  3月22日  不适

给孩子盖被子很早就迷迷糊糊醒了，又努力睡着，断断续续睡到9点！很明显有疲乏感，但一点也不感到饿。做早餐时也没有想吃的欲望。整个一天肚子不再空洞地咕咕叫，隐隐感觉有点胃里不舒服，可能分泌胃酸，而没有食物可以分解的缘故。喝水能稍微缓解不适，但没有全部消失，同时困倦的感觉很明显。

皮肤：嘴唇仍旧干燥，舌苔泛白。但又不可以喝太多水，平均2-3小时一杯

大便：早上一次量很少，中午下午有两次拉肚子的感觉，可能是空腹引起的，看网上说是排毒反应

情绪：一般，疲惫感加强。幸亏疫情还没完全结束，离复工还有至少十天，还有时间继续在家尸躺

家务：做了早餐，熬粥，烤红薯，和面

脑力活动：2个小时学习做题

体力活动：无

昨日睡眠：极好，深度睡眠时间长