20181209班会感悟

丽丽班会感悟

让自己辛福的5+2个方法！

接受不幸福，幸福就像弹簧，遇强则强；

完全接纳自己，假装自己很幸福，如果能装一辈子就是真的；

多运动、坚持体育锻炼，会让我们分泌多巴胺、内啡肽，让我们感觉到快乐！每周运动三次，每次运动30分钟，可以让我们大脑产生对抗焦虑的成分，相当于药物的效果，樊登读书会的《运动改造大脑》告诉我们：健康是多值得幸福的事情啊！

常怀感恩之心：把自己感恩的人、事、物说出来写出来，少一些应当如此，就多一分感恩感谢！

家是我们温馨的港湾，经常和家人在一起，回到家里有一种归属感，家人的陪伴，让自己感到很幸福！

把幸福与人分享，把正能量传递给别人，你会更加幸福

，与人分享幸福和喜悦，当你把自己的开心幸福分享出去，自己会更加开心。