凡人闲文!傅申1980。

你会经常自我批判吗

2022-03-08  本文已影响0人  娜娜陪你成长

前几天一个朋友跟我说,她又陷入了自我批判的漩涡,觉得自己处处不如身边的同事。

她说明知道这种想法不对,但就是忍不住会去想,这种感觉折磨得她心里很乱,能量感很低。

为什么她会对自己这么没信心呢?是什么让她不断自我攻击呢?

或许是因为想要得太多,但却没有一样能够真正实现?亦或是内在自我价值感太低,需要外在的事物去证明自己的价值?

具体原因不得而知,但我知道自己为什么会经常自我批判。

因为曾经的我觉得自己很失败,似乎一事无成,事业生活等等外在的东西没有能证明我的价值。

如果没有别人的肯定和表扬,我会立马变得很失落和忐忑,惶惶不可终日,不晓得自己到底做得怎么样。

遇到点事情,我的内心就有个小人儿蹦出来,对我横加指责,不断攻击,埋怨自己这不行那不行,怪自己为什么这么差。

那种感觉真的是相当痛苦。

现在的我,慢慢变得不再对自己那么苛刻,接纳有些时候自己是不行,错了就坦然接受,下次调整就行。

比起来自我批判,我们更需要多多鼓励自己。因为没有人比我们更痛苦,所以错了就错了,想着如何弥补改进就行,挖苦攻击自己于事无补,不是吗?

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