2020-09-01 翻了翻上个月制定的自律训练清单，发现...

自律训练清单：

1.卸载所有游戏

2.每早上6.30起床

3.每周看完1本书，并记录读后感和心得

4.每晚吃完饭出门打会儿球

5.每晚写日记，坚持复盘自己，并记录下来

6.每晚瑜伽半小时

7.每周末带家人爬山或徒步

细数了一下，一个都没有完全做到啊~

9月份来了，重新调整一下清单，继续训练！

9月份自律训练清单：

1.卸载所有游戏，其余休闲时间限1小时

2.每天早上6.30起床

3.每晚11.00之前休息

4.每周看完1本书，并记录读后感和心得

5.每晚写日记，坚持复盘自己，并记录下来

6.每晚瑜伽15分钟

7.每周末带孩子出门活动

然后给自己立个flag：这个月一定做到！做到之后给自己个奖励哦~