阙簃斋摭录五则(6)

阙簃斋摭录五则-养生篇（6）

杨府

阙簃斋摭录五则(6)

1，毛主席喜食米饭，粗细粮搭配。量2两，再佐以一块烤白薯、烤玉米棒子。一日两餐时多，每餐四碟主菜、两碟小菜，如苦瓜、泡菜、盐煎辣椒之类，外配一汤。菜与汤之量，皆少。尤喜喝汤，如酸辣汤、鱼头汤、鸡蛋汤、榨菜汤和籴丸子汤等。皆平居人家之物。

2，张学良半生为楚囚，而能享百岁，善养生故也。平居喜钓鱼；喜食米汤；以豆腐煮之为菜；喜养兰赏兰，夜嗅花香入眠；晨起必登山，微提肛，至顶则大笑三声，以吐故纳新；癖好音乐，以丝竹之闻为毕生快哉事也。

3，季羡林勤于笔耕，每日晨4时即起。尝作诗曰：“爬格不知老已致，名利于我如浮云。”年逾九十，犹不辍。或问养生之道，曰：有三不主义养生法也，即不锻炼、不挑食、不嘀咕。

4，陈省身九十三岁终，亦谓高寿。或问秘诀，曰：不运动，吃肥肉。然综其一生，其为学也，专注于一，淡于名利；其为人也，既有风骨，亦不激进。

5，茅盾好静思，少运动。尝曰：“读书而外，其他皆无趣也。吾自年轻始，即如此。至老，犹觉读书乃人生之至乐也。”