2020-11-08拯救睡眠

你看，一个晚上没睡好，我就感冒了

前天晚上熬夜，昨天早上就开始打喷嚏，流了一整天鼻涕，像关不上的水龙头一样，特难受

昨晚七点就上床，八点就睡觉，今天早上醒来立刻神清气爽

这就是经验教训，绝对不熬夜，一次都不行，晚上九点半之前一定睡觉

只要我睡好了，第二天连个哈欠都不打

我要好好养我的身体，这才是美丽健康的根本