# 分享美好#学会感恩 学会表达

感恩的力量

很多东西 当你拥有的什么并不觉得有多珍贵 

当你失去的时候 才能体会一二

我们总是看到自己没有的 总是不满足

同时滋生了很多负面 的情绪 如 不甘 愤怒 或无奈 等等。。。

似乎这一切都是难免的。

但是我发现为了自己的身心健康。

真的有必要换给角度 换个说法

像我前半生是那种凡是以她人角度想的比较多的 

但是后来慢慢发现别人似乎总是觉得你是会自我消化的 你是不会有什么意见的 你是不在意的

慢慢的也就没人来在乎你的意见 你的感受和想法了 慢慢的就被忽视，被边缘化了。

该付出的要付出

该感恩的要感恩

该拒绝的要拒绝

不需要为了她人而去委屈自己 不值得。

那些默默受下的委屈 变成了负能量淤堵在身体里

最终抗下的 还是自己以及自己的身体。

凡是那些第一念头不好的 不想做的 都尽量不要做。

学会表达对我来说是个功课

就是好事可以分享 不好的事情一般我都默默的消化 

总觉得不管你告诉了谁，除了给对方添麻烦之外 别人也没法给与实际帮忙

反而弄的对方也跟自己一样 因此也添堵 总归没有必要

现在我想哪怕 不跟任何人说 那我也要表达出来 或者这种表达可以只是文字的 也可以不给任何人看

仅仅 只是把想法 用文字的方式表达出来而已。 就像以前当成日记写下 然后撕去一样 也是一种释放。

学会拒绝 

哪怕因此被人讨厌也无所谓

我也不是人民币 

也不需要弄的人人都喜爱

做真实的自己  让自己做自己 让别人做别人

主打一个随意 自在，是什么样就什么样。

喜欢也好 不喜欢也罢 。

没有委屈 就没有怨气  反而更平和。

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换个角度 世界会变的不一样（做正念暗示）

关系之中 如果我们仔细去觉察一下 会发现 我们都会对特定的人有一个潜意识的观念

不如 “我感觉我老公越来越不爱我 了” 然后很神奇的事情是 下意识的就会去聚集 去收集那些 不爱我们的那些证据

相反 如果我们下意识的暗示是 “我老公越来越爱我” 然后刻意的去收集 聚焦这个正向暗示  并且向对方反馈这个信息

也会发现 这个老公越来越爱自己了 这种能够证明他爱你的地方变的多起来了

不仅仅是夫妻之间的 亲子之间也需要类似这样的正向的暗示

比如我们家孩子越来越稳重 专注力越来越好 身体越来越健康

类似这样的正向暗示 会把我们的眼光聚焦到对方美好的品质上

去表达我们的幸福 喜悦 让对方感受到这份肯定 欣赏 让整个走向更加和谐 温馨的正向循环之中。

聚焦什么 什么就会到来

抗拒什么 什么也会到来

所以

放下抗拒

正念加持

聚焦美好 。

爱你哟~