孩子失控时，父母如何保持镇定？

看到这个标题时，我脑海里一遍一遍地搜索，有没孩子最近发脾气的场景。没有，可能由于通过学习，自己的状态比较好了，孩子的状态也比较通情达理了。

孩子不顺心，发脾气的时候，比如他想要一个玩具。我会直面他的感受，觉察他的感受，并且读出来。“宝贝，你很想要这个高速列车，是不是？”“喔，宝贝生气了，不高兴了，心里难受，不舒服，是不是？”当把他的感受说出来后，他心里就舒服了，很多时候，他并非一定得到某个东西，更多的时候，他需要别人的关注和理解，需要别人知道他的感受。

由于经常帮助他读出感受，他也会觉察我的感受并且表达出来。今晚我躺在床上陪妹妹睡觉，他和爸爸在我背后挠痒痒，我没说话，但我手一直挡着不让他们碰我。于是，他跟爸爸说“妈妈要生气了，妈妈不喜欢这样。”听后，我有丝丝感动，孩子好棒！

除了读出孩子的感受，如果他闹得很凶，我会冷处理，让他哭个够，等他静下来后再和他说话。期间，我会在他身边，偶尔轻轻拍拍他的肩膀，表示妈妈在身边，有关注你的感受。

在孩子小的时候，我还很善于转移注意力，好像挺见效的。

我还会怎么做呢？有时候，可能也会激怒到我，尤其是当自己状态不好，或比较匆忙的时候。

所以，还是要学习！看看老师们怎么说怎么做的。

孩子情绪失控时，我们能不能理解孩子，允许他释放所有的情绪，尽管发泄对象可能是我们。能不能不带个人色彩，接受他的行为。

*承认自己的情绪

我们面对孩子原始情绪产生的恐惧，实际上与我们的童年经历有关。观察儿时它对我们的影响，对你不断上升的怒火说“谢谢你在我年幼时保护了我。我现在已经长大成人了，这些感受已经没问题了。”

*提醒自己这并不严重

“孩子情绪波动时，我这样反应十分自然，无论发生什么，我都能处理。”

*提醒自己，孩子表达情绪是件好事

能发泄情绪是好事，总比闷着好。当孩子发泄情绪时，可以和他共情，比如“生气是可以的，妈妈有时也会生气。”

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如果我们“接纳”孩子的所有情绪，他们就会学会以健康的方式处理情绪。事实上，在你从爱出发，面对孩子的每一次“发脾气”，孩子充分宣泄情绪后，心情就会大幅改观，我们也会马上看到积极效果，这是无条件的爱发挥的作用。