状态非常糟糕的时候就要注意了

当自己觉得萎靡不振，无精打采，做什么事情都提不起精神，而且习惯性怀疑自己，否定自己，感受不到生活的希望的时候，暂且停一下自己正在做的事情，停止前行的步伐。

不然时间越久，自己内心负能量堆积的就越来越多。不仅要更换内心境，也要更换外环境。内心境指的是转移自身焦点。外环境指的是更换外在所处的客观环境。

试想一下，如果自己本身内心胡思乱想，习惯性往负能量方向去做选择。而且自己相处的人都是负能量的人，所处的环境也是乌烟瘴气的。

内在、外在一直都在交叉地消耗自己，这种状态能活得舒心吗？

换种想法，反正都已经这样了，再怎么糟糕都不会比现在更加糟糕，那我为何还要一直往消极负面的方向去想，去说，去做呢？我为什么要这样折腾自己呢？为什么是自己让自己活着煎熬，痛苦，要这样折磨自己呢？

另外，不要一直待在原地，多去有山，有水，有树林的地方去走走，听听流水声，感受一下大自然的能量频率。

放空自己，暂且什么都不去想，只是安于当下，给自己的心休息一会儿。