日常生活养生

今天老辉和大家聊聊日常生活中怎么样去养生等。

还是根据自己的情况去做吧，没有什么

讲究，自己舒服就可以。

老辉和大家聊聊我自己日常的生活。

老辉是个早睡早起的人，基本晚上12点前必须睡了（除非特殊情况，比如应酬，有事情等）还是那句话现在消耗的健康一定会在你后期得到反应，只是时间的问题。老辉基本在早上6点到7点就起来了。（之前我是喜欢熬夜，但是想清楚一些事后开始养成早睡早起的习惯了，前期有点困难后面就习惯了）

只有睡的好，早睡早起，（自己的精气神才有）才能更好的做事。

老辉每天运动（每天慢跑或者散步，晚上8点左右会做下蹲和俯卧撑）每天都做。坚持其实挺难的，但坚持下来了，你会很有成就感。

每天学习（老辉这里基本都会看书学习，或者新闻或者其他一些东西）每天能进步一点点总是好的。

饮食方面老辉这里现在不是太讲究，但是每顿饭都吃，尤其早上必须吃点东西，另外每次吃饭都不会吃的很饱。饮料雪糕奶茶也会吃喝，但是非常少。

以上就是老辉大概每天的生活习惯。

最后祝大家健康快乐。