你身体的抵抗力会越来越好吗?
今天突然发现自己的身体变的很强壮了,这几次都有感冒的征兆,本能想挨一下就过去,因为这也是我一个毛病,以前每次都越拖越严重,这几次却真没有吃药就好了,就如昨天晚上也有感冒的征兆,原本该吃药控制一下,可是也想拖一下,今天早上起床,日更的发布,发朋友圈,阅读,锻炼,今天早上锻炼了近一小时,洗完澡,感觉感冒不见了,真的很神奇……
回想去年的自己,也是和这次差不多,可是拖一下,后面还去输液三天,真不能比,是什么因素导致我的身体抵抗力变的强壮呢?我认为可能是以下几点吧:
一,锻炼
这一年的时间,我几乎每天早起都会锻炼,冬天还跑步,后来跑步让腿有些不舒服,就暂停了,但是每天早上跟着直播间锻炼是少不了的,除非旅游,特殊情况,一般都会锻炼。
二,泡脚
这一年的时间每天晚上泡脚,刚开始是烧水泡的,后来我就干脆买了一个足浴桶,这样方面一点,也带按摩,还有足浴包,夏天也是每天晚上坚持泡脚。
三,情绪的调整
之前自己的情绪简直一团糟,自从开始阅读,写作后,自己阅读了很多自我管理的书,也知道怎么样去调整自己,怎么样去学会爱自己了,阅读开阔了我的视野,也提升了我的认知,不再把自己的健康交到别人手里了,不再把自己的快乐交到别人手里了,所以自己就变得幸福快乐了。
每天早上空腹喝一杯蜂蜜,胶原蛋白的水,冲服两袋牛初乳冻干粉,再喝一杯牛奶和吃几块黑芝麻丸,晚上喝一杯牛奶和胶原蛋白肽,为了保护眼睛,每天吃两粒叶黄霉素,补钙吃一粒钙片,这些是我每天必须的。为了犒劳一下自己,也经常敷一下面膜,把自己打扮的美美的,这样心情也特别舒畅,让自己更有动力工作和学习。
这就是让我身体变强壮的秘诀,不在是那个空虚,把所有的一切都寄托在家人身上,现在的自己,也算是成长了一点,学会了爱自己,学会了爱惜自己的身体,学会了提升自己,学会让退休的生活更加有意义,身体更加的健康了。
你是怎样提高你身体的抵抗能力的呢?让免疫力越来越好了吗?