0276读书｜教练对我意味着什么？

2022-08-04 北京 晨雾
灯塔读书，用阅读点亮生命，用行动改变世界，向着光的方向！
持续写作1000天，成为自己，成就他人。

读书

《被赋能的高效对话》继续第十一章，采取行动的语言

所有一切都首先在头脑中发生，然后才变为现实。

阿特金森

当我们清晰愿景之后，接下来就是要清晰行动步骤，直达目标。
是的。
教练对我，是一场自我修炼的整合的过程。
之所以能做成事，需要全方位的赋能和力量去支持自己的行动，带着清晰愿景，坚定的信心。

行动这一步，要结合SMART goal，要结合GROW，要结合I·AM（intention和attention）意图和注意力，行动坚定的前提，有意愿。

语言模式的魔力

• 我选择做
• 我喜欢
• 我决定
• 我渴望
• 我想要
• 我能

（“应该”根本不会带来被赋能的行动。换一种说法：OK, 我要这么做！我选择去做这件事，我能！）

你愿意承诺去做什么？
我要帮助100个人去清晰他们的愿景，通过生命意图教练对话。

有力地支持客户内心的声音和愿景，让其投入到行动中。
你是否百分百承诺？
你决定好这样做了吗？
你能完成吗？

如果没有行动，要去找找原因。
我们的身体是最诚实的，你的行为举止代表了你的意愿。

教练帮助客户清晰愿景--激发行动--具体步骤--（提供支持）--直到拿到成果
激励-实施-整合-完成，这是一个闭环。

教练应当具备什么样的能力？

• 提问
• 倾听
• 觉察
• 赋能
• 激励和支持行动

高能量教练，还要具备其他的知识，比如心理学、管理学等，能够快速识别对方的语言模式 行为模式和意愿度，具有极深的觉察和洞察力，感知力。

教练是阻力最小之路

昨天有一句话出现在我头脑中，不是疑问句，是肯定句。
教练是阻力最小之路。
你不选择这条路，难道要走更远的弯路么？

我以前不给自己贴#教练的身份，因为我不敢，我没有信心，我觉得自己不具有资格。
这里面很大的卡点是「相信」和缺乏聚焦的刻意练习。
所有的高手都是源自持续长期的练习！！！

Finding Forrester

ICF的成长路径：ACC-PCC-MCC
从助力级别到专业级别，才能走到master级别～

我有一份觉察。
这是我失败的卡点之一。一来就想做大师，那不是在做梦吗？
愿景上对标高手！行动上要对标自己的可实现能力，一步步往前走。
I see!
我不需要以master的身份来要求自己，这样的期待只会让我自行惭愧。
我现在还在最最入门的阶段，我可以以Assistant身份来做好当下行动。
做个人吧！
承认自己是个新手，是个小白，挺好的。
你看新手开车上路，也要有实习的阶段。
教授也要从助理教授开始的。

失败是一种反馈，让我知道自己的不足而后精进。

你说你触碰到了内心神圣的「是」，你真的全心全意地对生命说「是」，从今天开始以这样的意愿去行动，是吗？
接下来你能做哪三件小事？在这周将计划向前推进？
真正推进这件事，你想去做的行动有哪三个优先的行动步骤，去帮助你获得结果？

三个行动方向

• 聚焦再聚焦，聚焦价值，聚焦一个身份
• 建立内心的秩序感，稳定感
• 直面恐惧，心生勇气，这种勇气可以带来心底的力量

你的具体的行动步骤是什么？

• 宣言、邀请
• 每周一练，恐惧实验室重启。
• 创作自己的作品（文字，声音，视频）
  要坚定去完成自己的计划内的事：读书50本，电影50部，每周一幅画。

mantra：Always be patient, be positive!
谢谢图灵老师推荐电影《心灵访客》Finding Forrester，今天看完来写感想。

感谢大米，燕姐，谢谢晁儿的启发～
感恩宇宙，感恩大家！
谢谢你，我爱你❤️