停下来，观或者听

生命的觉醒，并不能通过某种精进的“修行”而达成。觉醒，只是让生命本有的【觉】醒过来。

每个生命都有【觉】，只是大部分生命的【觉】并不是【清醒】的，而是处在一种【白日梦】的状态中。

什么是白日梦？凡是可以描述出来的【情况】，不管是人，还是事，还是物，都是【白日梦】——即【剧情】。

当【觉】在剧情中，将剧情当真时，就被称为【迷】。这时的【觉】就不是清醒的，而是迷乱的【错觉】。

那什么是觉醒？觉醒，就是【觉】清晰地看到一切都是【剧情】，而自己虽然在【剧情】中但自己本身并不是【剧情】。

所有剧情中的一切都不是自己，剧情只是剧情，而自己是独立而超越的【觉】。这时，觉就醒来了。这就是生命的觉醒。

所以，觉醒，是觉自身的醒来。

醒来的觉，清晰地看见，觉，虽然觉知着剧情中的一切，但觉不是剧情。当然，剧情也不是觉。

醒来的觉，清晰地看见，所有的剧情，终究是有来有去的，有聚有散的，有生有灭的，一直在不断地来去、聚散、生灭之中相续不断地变化着。

所以，从根本上来说，一切剧情都是经历，都是风景，可以欣赏，可以体验，但不要妄想留住，不要妄想其不变，不要妄想其永恒。

同时，剧情永远在继续，永远在更新，永远在变化，永远在层出不穷。

每个生命都像是一道门，每道门里都在演绎着一场又一场的剧情。

如果总是沉浸在剧情中，就没有机会觉醒。

总是把剧情看得太真实，就没有机会觉醒。

觉醒，需要给觉留一个空档，让它有机会去观照自己，让觉的本来样子有机会呈现在觉反观自照的眼睛中。

所以，想要觉醒，不是去做更多，而是停下来，不再去做什么，仅仅是让觉停在觉之中。

也许你不知道如何【让觉停在觉之中】，那么可以换个说法——

让觉停在【观】之中，或者，让觉停在【听】之中。

如果你还是不知道该如何停，那就直接将注意力停在你的【目光】里，或者停在你的【听觉】里。

对于大部分人而言，专注于【聆听】或许更容易理解一些。

那就专注于【聆听】吧。

聆听什么？聆听【聆听】。

重点不是去听什么声音，而是专注于【聆听】本身。

不要过于紧张，要放松一些，只是静静地将注意力集中于【听】本身，然后就停在这【听】之中。

很快，【听】之中本来就有的【宁静】就会呈现出来。

那就静静地停泊在这宁静之中，继续在宁静中聆听，聆听无边的宁静。

很快你会发现，这宁静的聆听就是一个无比单纯的觉。

一切声音从这单纯的觉中流过，而觉一直静静地，不动不摇。

从此之后，你就可以在任何时间任何地点让自己重新回到这宁静的聆听中。

练习让自己随时随地回到这宁静的聆听中，专注在这里，停泊在这里。

让这种专注和停泊，成为一种新的习惯。直到随时随地自然地处在这种专注和停泊之中。

需要注意的是，不要试图解释它、定义它。

专注地体会就好。体会它的单纯、宁静、安详，体会它的不动不摇。

体会它的清醒、清明、清澈、清晰。体会它的清净、无染。

不断深入地体会，不断深入地安住、停泊，直到它在你的生命中遍满，你就是它，它就是你。

那时，你自己就会知道，你——觉，真的醒来了。

剧情还在继续，只是，你，已经醒来。

醒来的你同时会发现，所有的生命——剧中人，都是另一个自己——尚在迷梦中未醒来的觉。

从此你生命的剧情中多了一种新的剧情——唤醒更多的觉，让更多的觉，醒来。