久坐运动

最合适久坐组的健身运动标题很好，久坐是很多现代人面临的问题，我也是因为这个关键词找到并看这个live的，初看对自己收获不大，不过老师比较专业严谨，讲解有图片视频不错。

训练计划领取链接：http://pan.baidu.com/s/1slVrkFb 密码：9f5w

https://www.zhihu.com/lives/878306367251820544/messages另一个针对久坐人群的live，北体康复系于梅军老师主讲，从解剖学基础讲起，也配了不少图片和视频链接。http://www.miaopai.com/u/wxsso_qcb2md3fjr