依坚强 郁芬芳

依坚强 郁芬芳

一，我生病了

我生病十年了，高中的时候被诊断为双相抑郁症。和大多数抑郁症患者一样我有一个不尽人意的原生家庭。爸爸家暴，妈妈溺爱，我没有界限感没有强大的自我。

这十年我最应该感谢的是我自己，与自己相伴，磕磕绊绊，现在笑容依然灿烂。生病过，去精神卫生中心看过病，住过院，刺激后，出现过幻觉妄想，自杀过，但我依然热爱我自己。尽管没有完全康复。但我想说一下我的经历，你不是一个人在战斗。

我在学校是学习尖子，两千多人，排年级第十。曾经或许不逃课，稳妥妥985。高二的时候我逃课了，因为听见同学议论我，加上从小自卑。我出现了惊恐强迫，轻度抑郁，病了一年未服药。高考前十几天到学校自行好了，考进济南大学，从此开始我喜欢的大学生活。

依坚强 郁芬芳

二、我复发了

大学过得很快乐，同学很好，舍友都知道我生病了，但我因暗恋一个男生自卑又发病了。双相，百度双相是好不了的，给我很大误解。事实上我现在心理咨询师告诉我双相只是表层症状学统称，是个概念病，通过自己的规范治疗是完全有可能痊愈的。而且我是偏边缘性人际障碍和应激障碍倾，需要心理治疗。

大学毕业后工作不顺利，工作没有超过三个月的，咨询师告诉我和我不稳定的内心有关。又诱发了，这次是伴精神症状的重度抑郁。单位误解我，劝戒我不要嫁豪门。同学把追我的男生叫来，吓了我一跳，吓得我不敢出门。在家最后产生了幻觉妄想，最后自杀了。爸爸不救我自杀前还打过我，拖了5个小时，我才洗胃。自杀之后我服用奥氮平，胖到150，住进医院。

依坚强 郁芬芳

三、抑路同行，感恩有你

曾经一度以为就应该这样胖胖的活下去，一切不尽人意。后来我闪婚，婚后又被性吓出来幻觉妄想，我从小就怕性，是应激性的。还好我现在很幸福，后来我终于鼓起勇气心理咨询。

心理医生是原来北大六院的牛医生。人特别好。说我们都是修行的，人这一生活的目的是有智慧明了，不是功名利禄。让我增强自己内心力量，把方向朝内，关注自己内心，而不是依靠外界获取力量。还肯定了我，我经济困难还给我减免了费用，是我的贵人。他让我学佛，佛是觉悟，是智慧。

依坚强 郁芬芳

四、我康复的良药

他让我每天做眨眼、觉察、观想。眨眼就是眨眼睛，让心活起来，建立新的条件反射。旧有的太顽固了，是长期一辈子需要修行的，觉察是想想自己出现的念头背后都是为什么，然后就会溶解掉，观想就是观想心里有一束光，自己越来越独立自由。

我一周咨询一次，咨询都现在四个月了，是网上视频的形式。

现在我状态良好，吃药就吃半片，将来可以停药，依靠自己的力量，直到完全康复。这一路最应该感谢自己。爱自己，我要更独立自由。同时感谢牛医生，感谢郁金香阳光会自杀的时候帮助我，感谢郁友陪伴我，感谢涵香姐姐，每天分享心理知识，感谢爱咪姐姐大爱，创立郁金香。

愿未来的你我，依坚强，郁芬芳。愿无郁中国。