娱乐+健身=不抗拒

我发现健身可以让一个人的情绪更加的健康，比如你比较郁闷或者吵了一个架或者干嘛干嘛的，之后你去健身去锻炼，你会发现你的郁闷的情绪消失了很多，人也整个轻松了，做一些力量运动，整个人都得到了舒展，做一组就休息一下玩玩手机，再做一组再玩一下手机，也可以在健身的时候戴上耳机听听歌或者听听小说，这个都非常的不错，这样子娱乐加健身一起真的就没有那么累了，也没那么抗拒了。