我们用拆书让猪年更“佩奇”

我们用拆书让猪年更“佩奇” 我们用拆书让猪年更“佩奇”

2月17日是春节后，拆书帮的第一次活动，很荣幸，在开年第一次活动中参加过级。同时祝愿爱学习的朋友们，猪年，诸事顺利。

活动内容：

      Sunny3-2选自《深度成长》的“击破完美困境，做个不完美主义者”；

    Annie 3-2 选自《成功心理学》的“提高自尊水平”；

  我 1-2和2-1选自《情绪急救》的“有效道歉”和“感同身受”.

        现场有10多位爱学习的童鞋战胜了春节综合症，职业生涯规划师Sue，美丽Vita…..，因为想了解这本书，想了解拆书帮。。。。。。我们因为书，因为学习，相聚在了这个充满书香的地方。

     

我们用拆书让猪年更“佩奇”

        珊瑚姐Sunny，分享给我们如何击破完美主义的困境，做个不完美主义者。完美——一个很美妙却又很缥缈的词。完美主义者，理想主义者，追求细节，拒绝瑕疵。很多时候，我们往往会为了追求细节的完美，而忘记我们为什么出发了。如何击破自己“完美主义”的束缚呢？珊瑚姐说“关注全局、关注未来、降低标准，鼓足勇气”。曾几何时，我也是一个完美主义者，但是，当我踉跄三十多年后，发现其实有点瑕疵的美，更美。站在更远，更高的地方，看当下，给自己一点勇气，带着初心，砥砺前行，发现途中的惊喜远比当下“想象的完美”更引人入胜。

        珊瑚姐在现场给了一个关于“小梅和男朋友感情稳定，俱备结婚条件，但无法下定决心结婚”的案例，让大家采用她分享的知识点进行讨论。人生两件大事“洞房花烛夜，金榜题名时”我们之所以难以下定结婚的决心，我想更多的原因是，源自婚姻对我们人生的影响，因为婚姻的长度，多数长于我们一半的人生。完美，是每个婚姻的出发点，但是，我们不敢前行，不是因为它有瑕疵，而是因为它厚重。所以，我个人觉得珊瑚姐的案例，太过厚重，即使我们克服了“完美病”，也难以下定决心。

        爱跳舞，爱旅游的Annie 这次过3-2，我第一次参加Annie的过级，让我惊喜，给了我很多启发，开朗的笑中流露着满满的自信。教我们如何提高自己的自尊水平。心理学范畴的自尊，相比较我们日常所说的自尊，有更广的意义。前不久，听了樊登讲的《恰如其分的自尊》，我也是才真正认识到了自尊对我们的重要性和自尊的意义。自尊，是自信、自爱和自我观的综合体现。是我们自我接受程度和自我评价的结果，同时也包含了我们能否采取恰当的行动来维护、提升自我肯定。良好的自尊水平，可以让我们的生活处处“春暖花开”，但是，人生不是时时阳光灿烂，外界的不测风雨，以及我们自身的自我心理调节能力，都会影响我们的自尊水平。Annie教我们如何帮助别人提升自己的自尊水平。“引导他回忆过去成功、辉煌的经历——从这些辉煌经历中提取他的优点、长处——鼓励他自己设定下一个攀登的目标，鼓励他再创辉煌”。

        下面就是我啦，今天过1-2和2-1，选了《情绪急救》中有效道歉和如何感受的片段，自我感觉非常一般，但是，依旧很开心，每一次的准备，都让我对拆书，对我选的书，有了更深的理解；每一次的现场，都让我发现了可以做得更好的地方，找到了更多成长的空间。