2021-11-04

1、感谢老妈老爸做了菠菜炖粉条，好吃，饭后依旧是老爸刷碗，感谢；

2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；

3、感谢小宋妈妈熬制的银耳梨汤，谢谢阿姨，也谢谢小宋带过来给我；

4、感谢小刘小宋陪我吃午饭，今天的菜还好，看着好久不吃米饭的她俩开心地吃米饭，我也很开心；

5、感谢婉萍老师早上直播带大家做唱诵和早安清理，虽然被电话打断，但依旧有用；

6、感谢朋友送我好吃的红薯，虽然还没吃，但是如果是去年一样的，会很甜；

7、感谢同事们的配合，虽然有些形式，但是总算完成了一项工作；

8、感谢朋友帮我分析我遇到的问题，在有些问题上我还是不大动脑子；

9、感谢快递把我买的东西都快快地送到了；

10、感谢令伟姐在开车路上真诚地给我们分享这几天的感受，让我知道面对孩子给他们更多允许，还有我们一直学的东西不只能让自己越来越好，还真的可以帮到人，更有动力了；

11、感谢老妈提醒我吃甘蔗，主动放弃头疗，让我有吃甘蔗的时间，妈妈太好了！

12、感谢妈妈书房的伙伴们认真完成作业，还有对我的肯定，从你们身上我也学到好多，一群人比一个人更有力量；

体能：拉伸2次+5，兔子舞2次+3，走圈+6

思维：准备下次分享内容+8

精神：神奇四侠和妈妈书房给我力量+10

情绪：积极+3，小疲惫-2，平静0，舒服+5