适可而止

昨晚管理层聚餐，自己吃的有些多，早上起来练习瑜伽时浑身没劲

反思，为什么少食则身体轻盈，吃的太饱反而浑身没力气呢？

找真因，顺瓜摸藤，少食，身体就不工作那么长时间消化吃的食物，多食反之，消耗身体的恰恰是，因贪多食几口，身体的消化系统就一直处于工作状态，最消耗身体的，是胃部的工作，把食物消化后，还要加班把多食的食物消化掉

由此得出最消耗我身体的是自己的贪吃，贪多，是自己的贪，为什么贪，贪是心贪，为什么心贪，是内心一种匮乏，只有去掉认知上的匮乏，从自己的心上下功夫

想想自己是宇宙之子，我想要的都会拥有，先强大自己的内心，自信者强，当内心足够强大时，才能不贪食，不贪多