香煎鳕鱼

提前半小时腌鱼～

我加了大蒜，黑胡椒，海盐，酱油，现挤的柠檬汁～

煎4-6分钟就行了，鲜嫩可口。

成品已经在我肚子里了，哈哈哈哈～

忘记拍照了。

盐有点放多了。

我用奶锅蒸米饭，里面加了黄豆和鹰嘴豆，据说这样吃灰常有营养。

尤其是女孩子，还是得多喝点豆奶的。