高血压被称为“无声杀手”很多人得了高血压却不知道它的存在。据世界卫生组织数据显示全世界5个成人就有一个高血压，我国高血压患者约有2.7亿，病人中约70%有眼底改变，高血压眼底病变的程度与高血压时间的长短、严重程度有着密切的关系。高血压眼病危害很大必须做好预防控制措施。65岁的唐叔叔最近眼睛不舒服，尤其是午睡后，总是眼睛发红，到医院看病，医生诊断他为“原发性高血压”，唐叔叔的眼睛红是高血压引起的。怎么眼睛红还跟高血压扯上关系了？ 其实，眼睛可反映常见病如高血压、糖尿病、高血脂都可导致眼底改变，尤其是高血压，70%的高血压患者都有眼底病变症状，严重者甚至失明。

高血压眼睛病变要当心

高血压患者眼底改变程度与患病时间呈正比，病程时间越长，眼底病变的几率越大。

血压升高会压迫视网膜动脉，出现视力模糊等情况。倘若血压持续升高，会导致高血压性视网膜病变，严重者出现视乳头水肿、视网膜渗出或出血等情况。

有些患者还会出现视网膜大血管瘤等并发症，造成不可逆的损伤，甚至失明。

当然，随着血压下降和控制，眼底出血、渗出等病变也逐渐好转，一般效果都不错，但到晚期效果较差。 若血压又升高，眼底病变还可出现，并且不断加重。所以，一旦确诊为高血压，最好每隔3～6个月检查一次眼底。

高血压患者应该这样做

近年有大量研究证实，改良生活方式/行为，主要包括合理膳食，增加运动，减轻体重，戒烟限酒等。

可有效降压，虽然幅度较小，仍可显著减少心血管事件与中风的发生，在高血压防治中具有不可替代的作用。

膳食改良

主要包括大量摄入水果、蔬菜、纤维、低脂奶品、精瘦肉、钙、镁、钾、低摄入饱和脂肪、胆固醇及盐。

能增加药物降压效果，促进血压控制，降低动脉粥样硬化及心衰危险。

食疗辅助

高血压患者要将血压作为一项长期的任务来完成，不仅要坚持使用降压药物，还应多摄入一些具有降血压作用的药食同源食物：

如荞麦、桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等，这些食物富含芦丁、γ-氨基丁酸、甜菜碱、三萜皂苷、蒽醌类化合物等多种有效成分，能够软化血管壁，增加血管壁的弹性，降低血压。

适量运动

适量运动对血压有良好影响，可以减少体内脂肪、减重，降甘油三酯、降血糖，改善整体心血管危险。

但某些患者不宜运动，如不稳定心绞痛、症状性低血压、主动脉狭窄、心衰(新近有血栓性栓塞)、Ⅲ度房室传导阻滞(AVB)(无起搏器)、活动性心肌炎或心包炎等。