你有懒癌吗？我这儿有药！
参考资料《高效能人士的七个习惯》
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有人总是问，我时间挺多的，我们有大把大把的时间，坚持效率，管理人生，到底是为什么呀？现在社会当中还冒出了一批00后，慢慢的开始成为一个公司当中的这个职场的先锋，他们往往会有这样的疑惑，你让我早起，我起什么呢？我的大把的时间多着呢，我为什么要珍惜自己的时间，我想不明白也想不懂。
如果你是一个75后，70后85后80后的话，相信你对我这句话会非常的认同，点头点头，哎，时间不多了，需要非常的珍惜我的时间
但是90后95后一般就不以为然，我为什么需要珍惜啊
你要知道有两点：
第一点：
人生，就像一块电池一样，不过这块电池跟手机电池是不一样的，手机电池是没了电还可以反复充，有可逆性，不过人生这块电池不是这样的，它是不可逆的，珍惜好每一分钟非常的重要
第二点：
人的可控时间会变得越来越少，90后95后现在没有成家，每一天除了工作，下班了之后就完全属于自己的时间，不过一旦你走入了家庭，走入婚姻，尤其还有个孩子，回到家时间是非常的有限的，公司里的八小时时间是属于老板的，每一天你还有多少时间可供学习呢？
只有每天的晨起时间，还有就是晚睡之后的时间，但是人和人的差别就是由额外八小时组成的
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如果你经常习惯了网上购物，就会变成网购达人，如果你是天天到处吃喝玩乐，你就会变成一个吃货，但是你的业余时间，如果投资给自己用来学习，向上修炼自己英文的话，那么你的职场竞争力，或者叫做一个人的单位时间的货币价值就会越来越值钱，一个人就会越来越创收更多的收益，这就是毋庸置疑的
因此我们一定要明白一个人的人生效率，这也就是所谓的人生电池处理的问题了，如果我们管理不好，自己就是不能对自己负责，要知道一个人只有对自己的时间负责，才叫做对自己的一生负责。
而现实中的情况是：人的梦想特别的宏大，现实情况特别的惨淡
公式：梦想-现实情况/奋斗的时间=人生效率
有的人天天善于做梦，他今天希望能够成为某总经理，第二天希望成为某著名销售代表，第三天又希望自己拥有百万年薪，可是现实情况却是每月干巴巴领着几千块钱的月薪，但是却想拥有着宏大的梦想，那这个时候这个人，往往有的时候就会比较惨淡，为什么呢？
梦想越大的，现实越惨淡，也就意味着你需要比他人多付出更多的精力，或者更多自我投入，才能实现你的人生梦想
但是如果你是个懒惰的人怎么办？那么这种梦想只能变成一种空想，除非是你有扎扎实实的行动力，但更重要的是要掌握正确的方法，很多人说梦想，我特别期待自己努力等等。但是要知道效率，必须进行精确的理论，才能拥有高效的完成任务。
你和周围人差距越来越大，问题出在哪儿？有一句话说，人比人比死人，但是，我们如果不跟别人比，怎么能知道自己进步了呢？
有的时候啊，人与人之间相比，并不是一件非常愉悦的事情
你小的时候，你跟周围的人仿佛没有什么差别，那个时候你缺少一个度量衡，你也不知道你跟周围的人差别是什么，可能只是身高的差距，以及每天晚上你睡觉比其他人晚的差距，这些都是非常浅显的表面差距
但是慢慢等你们长大的时候，比方说你现在跟你们同学，有可能过去你的同学学习还不好，但是现在他的社会地位比你高，而且收入比你高，比你好，你跟周围的人越来越有差距
还有一些人呢，早上起不来，晚上不睡觉，我真的非常非常希望努力，但是就是没办法去实现我的梦想，无法坚持，我都说了每天被别人刺激，我就愿意重新去奋斗，但是我仍然无法去实现我的目标，究竟问题出在哪儿？
我们经常会品评一个人和另外一个人的差距，一般是通过社会地位收入，身高相貌，这些条件来进行整理的，可是一个人外在的差距，往往又是由内在决定的
这些无数的内在通过时间的积累，慢慢会拉开领跑者与跟跑者的差距，他们会一圈一圈的有差距，会一轮一轮的差距，会在比赛当中一届又一届的有差距，逐渐的一个人站在人生的巅峰，一个人站在人生的顶端，无法超越对方
这就是为什么你会跟别人差距越来越大，换句话叫做你都有时间去做积淀的事前的准备，然而却造成事后差距的源泉
在我整个积累的过程当中，我大概做了一个统计，全部的努力可以分为四大部分，正是因为这四大部分每一年进行系统化的积累，就会导致一个人有进度的，有目标的，有阶段的，有节奏的去实现你人生的理想
这四个方面分别
a. 向牛人学习
b.大量的阅读，但是读什么以及怎么读，非常的关键
c.培训班以及行业会议，任何人都从属于自己某一或某几个行业，即使是跨界的人也不例外，因此选对行业里的会议，不断在这个领域当中加深，加戏，这个道理毋庸置疑。
d.相信行走有力量
以下还有六个篇章，供大家正确地审视自己 ，保持专注
【篇章一】
披着学习的外衣，你真的努力了吗？
给大家推荐三类工具，这在我人生包括生命的高效能状态当中非常的关键的
第一套工具
计划的工具，有事没发生之前，我们去谋划
做任何一件事情，事无巨细，切记：计划先行。
第二件工具
总结反思的工具，比如说刚才我说过读书二八定律的时候，80%是没有什么好书的，但是我仍然学会了一句话，你需要记录的就叫做我的灵感笔记，我也曾经说过，你认为是计划，比如说像谁学习的时候也叫做灵感笔记，
总结反思工具是非常好用的，你也可以称为叫做情绪笔记，情绪管理也是需要反思和评估的
第三类工具
学习型工具，我给大家举几个例子，分别是读书笔记，还有演讲笔记以及社会资本笔记
这三大点都会帮助你对待自己的学习效率和效能，但我们首先来降低大体系的就叫做计划工具，它往往是指的是效率手册。
一个比较好的效率手册，会帮助你在实现人生梦想的道路上提度，叫做人生加速度
很多企业每年都会设立一些年度计划，比如说今年我需要完成几个重要的项目，今年我需要有这种转型业务当中发展这种新业务，还要砍掉过去的这种旧业务，重要的一些节点，这都是一个企业一年需要完成的事儿，这种叫做企业的年度计划，如果做完的话，就变成了企业年报，这就是一个计划工具的过程。
一个人要像运营企业那样把自己运营自己。
你自己也可以担任好多职位，首席运营官，品牌官，代言人，包括限购的行政人事，财务，这套体系全部都是你自己，甚至相关的业务搞销售，如果你只有自己的话，仍然可以将自己整个部队打造好，把自己的效率体系管理好
那么针对效率体系的效率管理手册，自然是非常非常重要的一套标准体系
第一点
能够让你所有的努力被看得见，这是非常重要的
第二点
可以系统性的帮助你梳理自己的时间，管理的具体方方面面，它其实是效率及从计划实施，总结评估都在计划当中的计划及实施的主要部分
在我早起的时间段内，我一直都应用的非常好，也是通过效率手册来完成的，比如说每天早上起来我学习什么，这是一件重要且不紧急的事儿，换句话说就是，我今天不学，我明天也不会失掉什么，但是日积月累的变化是巨大的。
一年是有四个季度，四个季度，一共包括12个月，12个月一共有52个星期，52星期，每星期有七天，这已经构成了365个早晨，每个早晨，如果你可以拿出三个小时的话，这一年将比他人多出将近半年的精彩，因为早上的时间非常的高效
时间和时间是不一样的，有的事情被称为叫做黄金时间，指的是高效的时间
那么你的人生的时间，有没有一些黄金时间，还是都是所谓的普通时间呢，为自己创造一个高效的氛围，能够帮助自己叠代梦想，是一件能够被记录的一件事，所以你需要能够帮助自己，用效率手册规划管理好自己的生活。
[篇章二】时间管理篇
有的人一天拥有36小时的精彩，而你呢？
很多人都说到年底了，我的焦虑感越来越强了，仿佛时间根本就不够用，还有人说我这一年我都记不住我都做了哪些事儿，仿佛能够查到一切的事儿，都有一个根源：那就是是看过去的朋友圈，如果这一天没有发朋友圈的话，那么我根本就记不住自己在做什么
其实很多人都是这样，那么我们究竟存在在这个世界当中的一个坐标点处于什么样的位置？
其实你可以看到很多每一年做出卓有成效的人，你问他你这一年都做了哪些事儿？他会侃侃而谈的跟你说到他今年完成了什么梦想，又做了很多的事情，但是有的人你问他今年你过得怎么样？他会很会说，哎呀，这一年好像什么都没做，感觉时间过得太快了，你看这一眨眼2017年就结束了2018年又开始了
仔细算一下，90年，今年已经是27岁，明年28岁了，马上就是三十而立，这就是一个基本现实，八五后80后现在成为了社会当中的很多公司的中流砥柱，大多数互联网公司平均年龄只有25到26岁，那么因此90后已经高过了平均年龄，这就是一个基本现实
如果你不能够去不断提升自己单位时间货币价值的话，换句话说就是你单位时间，如果每个小时你只值13块多的话，那么你的梦想的距离，又是多么的遥远，这是一个非常严肃的话题
也就是2017年已经过完了2018年马上就到来，你眼瞅着又大了一岁，那么你离梦想的距离，是不是仍然很遥远？
我曾经读过一本书，叫做：成功的人士早餐前都在做什么，同时有一篇文章，在朋友圈当中，转发的非常厉害，比如说扎克伯格他是怎么做时间管理的？他每天早上四五点钟起来，于是就直接奔向了自己的梦想，又谈到了比如说像雅虎的ceo等等，他们每一天都是直接奔自己的梦想，非常努力的去践行，早上四五点钟，他们都已经开始不断的去实现自己的梦想，开始为自己奋斗了
苹果公司创始人乔布斯先生以及现任的ceo- 库克，他们都是很早就起床了。库克非常得意一点在于他总是第一个到达苹果公司，而且最后一个走，这种得意在于他在做精准的时间管理工作，首先每一天他比其他人多活出半天的精彩，也就是他拥有早起的时段
[篇章三】坚持早起篇
我在2016年底的时候在微博上发起了一项行动，大家纷纷踊跃说，我们想做时间管理共享，省出更多时间，要跟你一起去早起，可是那些，盲目跟随的人，跟一段时间往往就坚持不下去了，他们就开始选择放弃，我问他们为什么不坚持啊？这件事不是为你腾出了更多时间吗？
他们是这样回答的，他们说我每天跟你早起以后，我就根本就不知道干嘛了，我就一脸茫然，完全就是傻傻的不知道该做什么
后来我就想，以前我曾经说过一句话叫做，当你开始早起，世界就变了，这句话是这么说的，但是后来我反复在想，这些人即使是早起了。但是把早起的时间拿来慢悠悠的化了个妆，把化妆时间延长了，确实是让自己美美了，还有那就是慢慢的吃早餐，把早餐时间大大延长了，还有一些人干脆就一边儿玩手机，然后一边做其他工作，根本就没有起到早起应该起的目标，那个时候当我了解了他们早都该做什么，我就迅速把这句话已经改编了
当你能够明白为什么开始早起，并能够知道早起要做什么，并且能够做到，那么你的世界才会改变
这里面有几个关键词解析
首先
你一定要知道早起的含义，是为你本来的时间平添出更多的时间，这也就是为那些时间不够用的人准备的
如果你觉得你的非可控的时间太多了，就是什么事情都是不可控的，你缺乏自己可控的时间，那么你就要通过早起赢得更多的时间，
我是连续18年的早起者，以前是早上5点钟起来，现在是四点钟就起来了，我用了差不多半年的时间，把生物钟从五点钟掉到了四点钟，这也是真的是拼尽全力来进行调整，不过我发现现在醒的非常的自然
我以前四点钟刚起来的时候完全是蒙的，但是后来，慢慢通过一些小窍门，现在非常自如就可以完成早起这些目标，包括具体的事
刚才我说的那句金句，当你为什么能够知道早起，并且能够知道早上起来做什么，并且能够去坚持早起，那么第三点就是坚持，当然坚持是有方法论的
早上起来，我除了刷手机微博，除了延长我化妆的时间，除了延长我吃饭的时间，到底我还可以做什么？
如果你没受到过刻意练习，专注力，效率提升的训练，那么你就会在这方面受到干扰注意力分散，也就是你的专注力分散应该说顺理成章的事情
从另外一个角度来讲，外在一些人经常受到各种各样的干扰，那么因此它会不断的分散注意力，自己无法集中，那就叫做外在的排除干扰的能力，其实是源自于你给自己放置了一个什么样的环境，能不断的干扰你的环境，还是能够让你能够逐一的去执行事情环境，这都是不一样的
所以，无非一个人注意力不集中，就是两方面的原因，一方面的是内在的原因，内在有没有受过专业的训练，外在的原因就是外在对于层出不穷的干扰是不是有抵抗力，或者说有没有能够去为自己营造一个所谓环境的这种能力。
[篇章四】健康篇
年纪轻轻，身体怎么就垮了呢？
每一个人的健康，都是一个人的头等大事，有人会问我说你觉得什么是最重要的？我说当然是身体了
其实不论是方方面面，各个岗位，各个行业，我们都知道身体，才是我们人生当中的头等大事
这种身体的重要性直接决定了一个人是否能够实现梦想的底蕴，以及基础。
健康总是和我的生活方式密切相连，太多的人忽略了生活方式，还有的人说，中国的青年是垮掉的一代，太多人根本就没有健康的生活方式
比如说我大学的宿舍里的姐妹，很多人的都是从来不起床，而且，白天也不睡觉，基本上我早上5点钟去小树林的时候，他们也刚刚起来，然后晚上睡觉的时候他们还在high，就是这么一个状况
其实大多数人都是如此，我不想做这个芸芸众生，或者是这些大众人，那么你就一定要首先在生活方式当中拥有一种健康的生活品质
说到健康生活品质的养成，更多发挥作用的应该是家庭教育，但是我们不能够去决定自己的出身，比如说我是生活在城市，还在农村，在一个非常优良的一个家庭环境当中，还是在一个中偏下的家境。
这些都是父母给的，也都是天生的，就不要再纠结了，很多人都始终耿耿于怀自己的父母，说你看成功人的父母的家庭教育就是如此的优秀，所以会造就了今天的成功。
但是你看我从小的家庭教育就是在一个非常恶劣的条件之下，所以我现在成就现在的我，已经是不容易了，你别对我有太多的要求
我真心想跟你说，不是这样的，如果一个人不能拥有，改变自己想法的话，那么即使这个人，就永远能够被环境所左右，我们可以想想哈，到底你要去掌控一切，还是要把一切掌控，这是一个非常非常严肃的话题，它直接决定了我们是不是能接近我的梦想
我知道实现梦想总有困难，而且路上总有荆棘，但是如果你不敢于自己打破困难的话，那么困难就会找到你，你就会距离梦想越来越遥远，这个话题，需要我们反复的去审慎，反复的去思考
那么生活品质，生活方式这件事儿，虽然跟习惯性要素，跟你的家庭帮你去建立的一套编程系统是有关的，这里面我说了一个概念，叫做program，这是从英文角度了，就是编程程序的意思。
如果你要为自己身体编程，指的就是一个人的生活方式，你早上几点起几点睡，愿不愿动，读不读书，平时有没有学习投资的习惯，你跟别人的分享交流，你交什么样的朋友，你的择偶观，你的价值观，人生取向，近期目标，你愿意为梦想付出的这一切都可以被称为，一个人可以被编程的这套系统
如果你的前半生并不是你非常喜欢的那个样子，也没关系，我们可以重头再来。
[篇章五】情绪篇
情绪是压倒你的最后一根稻草
谁知道情绪爆发之前怎样清除最后一根稻草，从高效能人士的情绪管理来看，有的时候，人与人之间的差别其实是在情绪管理上，你会发现，突然之间就特别想发火，也是憋了一肚子气，不知道怎么发泄出去，终于找到了一件事儿，顺带着就把情绪排解出去，一般很多人都是通过这种方式发火来排解情绪的
我想说每一天，每一个人会产生几万个念头，但是你想如果几万个念头都是不良情绪的话，那么这个人恐怕又变成了火药桶，不停的在发火
既然我们是人，我们需要有对外的一面，也需要对内的一面，有的时候有叫做发火伤身，不知道你有没有感觉到，歇斯底里之后，自己觉得真的非常难受，而且很难过，如果能够控制住自己的情绪在脾气爆发之前，就能够把自己的情绪控制在萌芽中。
有的人真的是身经百战，不论遇到什么样的情况，真的可以做到宠辱不惊，但是有的人呢，就完全做不到，我们知道情绪健康，就是我们的心态，也就是我们需要做情绪管理
我发现很多人都管理不好自己的情绪，他们说我经常每一天在做总结笔记的时候我就复盘，为什么这一天我就什么都没完成，我就反复在思考，哎呀，到底为什么没完成？结果你发现怎么回事儿？他每当进行一个综合的时候，是因为他管理不好自己的情绪，突然之间这事儿就办不成了，所以导致这个事儿压根就没完成
所以这个问题抛给你了，如果你想实现自己的梦想，如果你有一系列的任务需要完成，如果你经常处于的岗位，是需要跟其他人发生互动的，那么掌控好你的情绪，就像管理好自己的财物，管理好自己的时间一样重要，因为人可能会突然因为一个情绪，导致这一天都被摧毁了，所以真正管理好情绪才是不能说的秘密，也是高效能人士的法宝
[篇章六】系统篇
很多人都会说，书也看了不少，怎么就是不管用呢？
接下来咱们谈一谈高效能人士如何将知识融会贯通，我仍然在现在，在过去的基础之上，仍然在迭代和完善，我想说一个前提就是分享这么多知识，今天我们将的架构包括融会贯通，这个知识点如何进行？
大家需要能够把知识take in，意思就是说，如果知识你不吸收，或者是如果这事你不用，没有成为你个人的属性的话，那世界上的知识就白提出了，同样的问题可以问到你人生新的体系没有吸收多少，高层人士具体的方式方法如何，进行储备，融会贯通，这其实都是有前提的
如果你想让自己，拥有一种可持续发展的竞争力的话，那么你就需要重新塑造你的人生效率系统
很多人为什么没有自己的人生效率系统？
第一点：输入方面是没有积累
第二点：自我管理当中自律做不到
第三点：输出体系当中没有做刻意练习
这三大体系就会决定，你不会实现梦想，那么因此很多人都会说我特别希望能够把所学所看到的，所经历的长的知识，见识，本领，以及我的技能，都能够做到融会贯通，为我的输出所服务，但是我发现我根本就不会做，你能不能教教我怎么去做
首先有一个知识点，叫做人生效率输入积累三角形，它有点长你可以把它简称为，积累三角形，那么什么叫积累三角形，我们可以拿出一张纸，打出一支笔，然后在纸上画一个三角形，三角形的，分别有三个点，第一个点的我把它称为叫做硬本领，那左下角那个顶点，把它称为叫做好习惯，接着又右下角那个顶点叫做综合素养。
ok，那么因此在这个三角形当中，就有了三个部分，分别是硬本领，在最上面，左下面是好习惯的，右下角，那就是综合素养，一个人，之所以可以被称为一个人，是因为是由这三个因素构成的。
[篇章七】青年领导力
问题抛出
当你成为了部队的排头兵，也就是一个部队的领导的话，你应该如何去竞争？
其实很多的小白，在此会说这些超前的东西我们根本都用不到，我们现在离当年个领导还远着呢，但是我相信很多人都渴望有一天成为一个组织的领导者，而且希望领导越来越多的人。
著名心理学家张萌从离开学校的第一天起，就是一个组织的领导，当她还是学生的时候，就领导着北京师范大学最大的学生社团，也就是研究生会，整个研究生会负责管理17000多个研究生，那么在这个团体当中，有700多名，研究生会的干部们
那个时候张萌作为其中的一把手，带领着16个副手共同往前进，就面临一个问题，就是怎么样，在还是一个年龄很小，职场经验很少的时候，做一名领导者。
大家都知道牛人都是从小白开始的，大家也都认同，那么如果你现在还是一个小白，你就需要具备一定的青年领导力
所以，亲爱的,如果你现在还属于一个青年的状态，如果你希望你自己不断的去晋升，你就需要具备像管理自己以及管理团队那样，让一切都井井有条，因此就是如何去做很长的梦，将对一系列的概念进行界定
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各有因缘莫羡人，无我无形，无我无心，无我无招，无我无敌
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