汤 糖 躺 烫

      “汤”

“珍珠翡翠白玉汤”，相当有名气了，不是啥珍贵食材，人在极度饥饿的时候，萝卜白菜那可比那珍珠翡翠的值钱多了。

    不知道你那边爱喝啥样的汤。我们这大北方，面食当先，不像南方人那么讲究。有时候一个“少青汤”就是好喝的吸溜吸溜的。

      做法简单，葱花铺到碗底，盐醋香油，开水一冲就得了。你说我们懒不懒，但就是这么简单的汤，主食配上炒饼，那真叫幸福啊。

      “糖”

    这几年一直在强调，控糖低糖无糖饮食。还好，对于甜食不是太钟情。今年看了本书《戒糖》说的就是加工糖类食品和各种糖的危害，包括我们常常觉得不是在吃糖的水果，其中的糖分也是很多人体不能代谢的，会加速氧化。

    随着我们国家糖尿病患病人群的年轻化，血糖含量的筛查也越来越多。

    营养学专家提出的糖尿病患者的推荐饮食，也是我们走在健康路上，保驾护航的饮食攻略！

    “躺”

      现在从床垫到枕巾从枕头到褥单，关于“躺”的各路商品，大张旗鼓，百花齐放。

    不得不说，现在人们真正的睡眠时间被手机被游戏被各类短视频，分割的七零八碎。

    睡眠是一个人这辈子最大的最自然影响最大的小事。好好睡觉，睡个好觉，是多少人的期盼。

    早点放下手机，走出去晒晒太阳，做做简单的有氧运动，多读书，读好书，交高质量的良师益友。这些都能有效的改善睡眠的办法。

      “烫”

    从麻辣烫，到冒菜，再到各类烧烤；每种茶，泡多久，多少℃闻、多少℃品；各种米线，各类粉，多少度能把生肉都烫熟。

    人们吃的种类，喝的范围也是越来越广。有时候人们在热热闹闹的大排档用餐，吃的是一个气氛，满屋子的辣椒味，鼎沸的喧嚣声，似乎这就是暖暖的人间烟火。

    吃饭人多，吃的香，吃的急，不知不觉中，口腔会抗议。

      人和食物的关系，映射着人和人的关系，我们静待花开，静听水声，来一次慢食生活如何？

      愿我们在这汤、糖、躺、烫中，多多体会人间欢乐，平衡与幸福并存！共勉！