比赛但心态平稳

今天一整天的比赛，从早上6点多一直到现在轮轴转，但是整体过程心态非常平稳，心跳有加快，但是没有非常夸张。

可见昨晚的心态建设非常到位～

首先，做好了最坏的结果，并且思考“即使发生了最坏的结果，对我有什么帮助和意义？”

其次，跟我的朋友聊我的感受，得到她的支持和倾听。我问自己“如果我不怀疑自己，我会做什么？”发现我反而会乖乖复习。

接着，打开3月培训感受，再次看见自己的能量和变化，重启被督导被支持的快乐回忆～

最后就非常平稳地躺下了～

今天面对所有的内容都还比较稳定，我抽到的题目也很幸运地被点评了，好开心呀～