2019践行总结: 终结拖延症必须严格执行2019-02-01

2019-02-01 本文已影响17人 LU一路安心

真的是拖延界的老奇葩，口号喊得那么响，行动却跟不上， 2019年的第一个月就这么过去了

对自己不满意，回顾一下都做了什么？

1：按时按量健身！

2：打扫家务。

3：邮寄包裹

4：第一次尝试手绘铅笔画

5：联系了报名b1法语学习，今天下午开始正式上课。

6：早起了3次还是四次，早上5点。

7：开始尝试写自由体的诗，得到专栏收录。

没做好的事情：

1：冥想又断了，必须坚持早晚冥想并做好笔记

2：运动量不够，体重回升，睡眠质量下降，睡不够时间就醒了，再也难以入睡，这个要靠加大运动量

3：跑步量下降了，有成绩就得意放松了，从现在开始严格执行，每天10公里。走都要走10公里。

4：樊登听书怠慢了

5：没有认真学法语，以后一定要早上5点开始起来学习

6：孩子太晚睡觉，9点才睡着，从现在开始孩子必须晚上7点上床讲故事，睡觉。8点半之前必须睡着，我自己9点钟也必须睡着了。不要管查理，我只需要做好自己的事情就可以了。

7：手机必须放到一楼去。

睡觉时间：晚上9点到早上5点，晚上起床一次尿尿就可以了，不能超过2次。6点钟之后只吃空气。

对自己是有点狠，但是是为了遇见更好，更健康，更顺心的自己，快乐，积极地去迎接拥抱每一天的挑战，同时，享受当下的每一刻，每一次呼吸，每一次遇见，每一口食物和每一次放松的睡眠。