【笔记】《西尔斯亲密育儿法》安全的睡眠共享

跟宝宝一起睡的父母们常常担心在夜里翻身时会压到宝宝。其实睡眠共享是很安全的。如果真的压到了，宝宝会发出声音，妈妈就会立刻醒来。但是，爸爸们却没有像妈妈们一样的直觉，所以他们可能会因为翻身或是伸出一条胳膊而压到宝宝。以下的预防措施可以让你们安全地一起睡：

•让宝宝们平躺着睡。

•让宝宝睡在妈妈和护栏之间，或者把床推到紧挨着墙的地方，让宝宝睡在妈妈身边，而不是爸爸与妈妈中间。宝宝在夜里可能会360度大翻身，如果睡在爸爸与妈妈中间，可能会弄醒爸爸。

•要确保床与墙之间或者床垫与护栏之间没有任何缺口。把婴儿毛毯卷起来，堵住任何一个可能的缺口。

•如果你服用了一些会降低对宝宝敏感性的药物（如酒精或镇静剂等），就千万不要和宝宝一起睡了。

•别让宝宝穿太多，以免过热经常发生这种情况：本来宝宝已经穿得暖暖和和地在自己的床上睡，后来又被抱到父母床上，靠近一个温暖的身体—另一个热源。

•床要大，每个人都有足够的空间。床太小或者睡的人太多对于宝宝来说都不安全。例如，爸爸（或小哥哥小姐姐）与宝宝一起在沙发上睡觉就很不安全，宝宝很可能会被夹在沙发靠背与爸爸（或者那个大孩子）之间的“空隙”中。为了与宝宝一起安全地睡觉，至少要用标准或加大尺寸的双人床。不可以让大孩子与宝宝一起睡。

•不要和宝宝在会上下起伏的水床上睡觉。他可能会陷进床垫与妈妈之间的缝隙里。更不能让宝宝一个人睡在水床上，他颈部的肌肉还不够强壮，无法把头伸出下陷的床面，可能会窒息。固定的或者是无波浪的水床相对来说安全些。

•虽然宝宝不大可能从床上掉下来，但还是要小心，特别是当宝宝睡在爸爸或妈妈旁边时。虽然宝宝会像热导弹一样自动贴近父母身边，但还是要小心，特别是当宝宝独自睡在你们的床上时，应该给床加上护栏。