2024.7.10 郑平读书笔记<唤醒老虎>五

作者提出以下问题：

既然对威胁做出反应的神经系统设计精良，且在所有动物身上都运转良好，为何人数无法像其它动物一样充分利用这一系统？

因为人类不知道如何利用它吗？

人类是不是忽略这个反应系统？

为何人类很很容易遭受心理创伤？

动物所做的哪些事是人类没有做的？

人类如何向动物学习？能从动物身上学到什么？

作者认为：我们可以学会如何克服心理创伤的本能能力，这个我们天生就会的，只要我们重新发现并使用体验感受，因为它能重新唤起我们本能的能量处理过程，它是温和且不具威胁性的释放因心理受创而停滞在体内的能量。

在自然环境中，当动物感受到周边环境变化时，它们本能是寻找变化的来源，此是他们会扫视周围，暂停当下如进食、交配行为，直至外界环境无再变化才会继续，动物们感受并对环境中的新鲜事物做出反应的行为被称为定向反应，人类面对未知风险稍有风动草动亦是如此。

定向反应是动物适应环境的首要方式。各种反应相互融合，相互适应，最后个体表现出各种反应、各种选择，这些是在潜意识中进行。很多时候，反应在个体清醒前就产生，极大原因是我们本就有的遗传"程序"。比如不远处看到一长条体物体，尤其你觉得它在动时，此时不管三七二十一，你一定是先跑开离其远远。等离开威胁距离后，才可能停下来再花时间看是啥。遇到疑似长蛇先跑再说，至于是不是等确定安全后再确认，这几乎是所有人类的即时反应。

战斗、逃跑、僵直反应，相比前两者，作者更关注后者，这是因为很多受创反应就是僵直反应状态的显现，受创者没有能力将那种状态下的被停滞的能量释放出来。僵直反应的功效似乎不那么明显，在心理受创事件上，僵直反应是研究最少最被忽略的。它有它的意义：

1) 僵直是种假死状态，当被捕者处于此状态时，容易让捕食者入下戒心，方便其找机会逃跑；

2) 很多捕猪者难以察觉到不动的潜在猎物，所以僵直状态下被猎者更安全；

3) 个体的瘫软有助于群体中其它伙伴的逃脱；

4) 僵直状态的个体，其濒死痛苦感受最低。

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