即时反馈泛滥给当代大学生所带来一些小消极

我见过那些体育课在烈日下打篮球的一群群男生，个个兴高采烈活蹦乱跳，比吃了兴奋剂还能跑，如果某个男孩发现场边有他暗恋的女生观战，估计还恨不得能隔扣对手一个，我从没看到他们的谁会在比赛中睡着。

我见过那些提前几天就在朋友圈里晒票预告要去看某明星演唱会的女生，演唱会真正开始的时候，她们尖叫、蹦跳、跟着唱，几个小时不停，还在朋友圈里发N个小视频实时直播，回家后深夜两三点照样修图发朋友圈，精神得很。

我还见过那些每次上课都坐最后一排玩手机、睡觉，精神萎靡得像一只瘟鸡的同学，挂科、重修、辅导员的苦口婆心早都不能激起他们心中一点波澜，油盐不进，但你觉得这些人难道没有一丝激情的时候吗？我倒是看到他们在整个寝室联合开黑打游戏的时候，指点江山、怒斥队友、狂笑、拍桌好像有用不完的精力和力气。

“晚上失眠，上课发困”这事，我建议您首先去医院做一次检查。但无论如何从生理学、心理学角度分析，找出一万个你上课发困或者晚上失眠的原因，都无法回避“你的身体先出卖了你”这个事实。

上课发困，因为你心里清楚，你根本就不喜欢上课，或者你知道上某门课没意义、太无聊——你看不到上课能带给你什么收获、也不愿屈从于听课的压力，所以你的身体首先逃避；

晚上睡不着，因为你不甘心这周而复始的枯燥的一天就这么结束，又排斥迎接新一天的无聊生活，所以躺在床上会想着“今天单词没背”、“书没看”、“忘了锻炼”、“又没晨跑”、“今天遇到一个长得不错的男生/女但好可惜没搭讪”这种有的没的的破事，但第二天依然会这么颓废或者毁掉你的雄心——你的身体不甘而兴奋，只能强迫地清醒着。

人脑最喜欢新鲜、变化，最好实时得到积极的反馈和大量而持续的成就感，人最容易在压力和厌倦面前欺骗自己，为失败和退却找一堆看起来堂而皇之的逃避理由，压力越大，越容易逃避。因为你不开心、不喜欢，你既不能成功地强迫自己去喜欢，也知道强迫自己做下去既累又没意义。

这是你的困局。

明明知道这门课极其重要，不仅学分高而且老师还是“名捕”，但你就是说服不了自己去认真听课，因为睡觉能给你最迅捷的生理快感，一闭眼睛就能舒服。

你心里清楚，你不喜欢上课、上课很无聊没意义，看起来那么累，未来的收获又渺茫，你骗不了自己。

明明第二天就考试了，明明晚上还在“预习”，但你还会掏出手机把微信、微博、QQ空间各刷一遍，直到刷不出什么好玩的才罢休，抬头一看表，又过了一个小时。因为你看不到“临时抱佛脚”的希望，也期待不了考试能带给你什么快感，所以得过且过，“反正都看不完，再玩一个小时算了”。

晚上睡不着、失眠、养不成规律的作息，因为你就算知道但也不觉得“早睡早起对你身体大有好处”的事会发生在你身上，也不相信“根本没有人会在晚上的时候在意你那一堆散发着荷尔蒙的、有的没的的感慨”，“除了10086，谁大晚上的都不会主动联系你”，所以你就只能醒着。

你有可能觉察到了生活的无聊、学习的苦闷、作息不规律的伤害，也依然说服不了自己着手去做，因为晚睡的好处就在眼前，唾手可得，睡前多刷一般朋友圈都能让你踏实不少。

干脆利落地关电脑、锁屏、爬床睡觉其实并不难，但你很难下得了决心，也许别人一句“别装逼了，这么做有什么用”就把你早睡的想法动摇了，某人深夜发来的消息都能让你琢磨着怎么回复兴奋半天，却始终没勇气发出“晚安我先睡了”，一有困意不是立即爬床，而是“现在才九点就犯困，直接上床感觉好亏”，所以陷入不断地迷茫和困惑中跳不开。

但你的身体比你诚实，晚上睡不着、早上醒不了，你知道这么做好，但你不爱这么做，你骗不了自己。

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