2022-10-01 寻找本能
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岁月无言2019
9月29日
午餐在食堂吃的 馒头1个+海带黄豆芽+蒜蓉油麦菜
晚餐 红豆水3碗（不吃豆）
9月30日
早晨 大米粥一碗+炒快菜
午餐 百合山药粥
晚餐 红豆水
运动 瑜伽课1节
10月1日
早餐 大米粥1碗+炒青菜+小块黄桃
午餐 百合莲子山药粥（无米）+炒青菜
晚餐 红豆水
运动 呼啦圈上午6000个，晚上7000个
9月29日
午餐在食堂吃的 馒头1个+海带黄豆芽+蒜蓉油麦菜
晚餐 红豆水3碗（不吃豆）
9月30日
早晨 大米粥一碗+炒快菜
午餐 百合山药粥
晚餐 红豆水
运动 瑜伽课1节
10月1日
早餐 大米粥1碗+炒青菜+小块黄桃
午餐 百合莲子山药粥（无米）+炒青菜
晚餐 红豆水
运动 呼啦圈上午6000个，晚上7000个
