拆掉你的职场焦虑
一、缘起
1、初识
2017年底无意之中在荔枝微课堂上听了崔律一节课，关于拆书法的介绍，当时的我对于RIA完全是一头雾水，但是却记住了个人知识管理的三个阶段：一是“王夫人”式收藏、分门别类的书袋子；二是“王语嫣”式构建自己知识体系的学霸；三是“张三丰”式解决复杂问题，促进他人成长的专家。我一直都羡慕并以为自己也算是个学霸，通过微课发现，自己依旧停留在堆砌式的收藏，漫无目的的阅读阶段。
2、组织读书会活动
2018年初，本该是筹备年会之际，我们公司别开生面，组织职能部门在美丽的民歌湖畔举办了一场读书会活动。作为人力资源部，我们主要负责策划、组织、协调等工作，读书会的形式比较自由，首先每个部门代表各分享一本书，然后个人自由分享，期间穿插文艺节目表演，最后是自由活动。我们部门领导专门分享了《这样读书就够了》这本书，简单介绍了书中内容，并强烈推荐大家阅读。第一次举办读书会，现场氛围很好，而我也对《这样读书就够了》怦然心动，随即购买了这本书，想对拆书法一探究竟。
3、加入拆书群
书买了半年之久，却一直没有看完。机缘巧合之际，我发现一位做正面管教的朋友也是拆书帮会员，并且是元老级的拆书家。经过介绍，把我拉进了南宁老友分舵的拆书群。我才知道拆书帮是一群颜值与才华并存的读书人，且每周都有活动，每次活动都精彩纷呈，我很想成为其中的一员。
二、拆书帮活动
1、迫切需要
毕业几年来，工作日趋安稳，也渐渐感受到了职场的压力，苦于自身能力止步不前。作为人力资源部的一员，只接触人事管理和企业文化，没有学习到绩效管理、员工培训等模块。
不久前，负责培训的同事突然休病假，而新员工培训在即，我临时抱佛脚，简单熟悉流程之后即刻冲锋陷阵，虽然培训顺利开展，但是总结起来，仍有几点需要反思。一是之前对培训的流程不熟悉，没有主动学习，导致接到任务时有些不自信；二是没有重视自己培训的两个课件，临时才修改，领导将另外两个课件交给我，现场发挥不够好；三是两天的培训课程安排比较满，知识面广，学员大都“消化不良”，培训效果欠佳；当天下午由于天气原因，取消了户外拓展活动，没有提前准备户内活动方案，整体感觉不够到位。
2、读书习惯
我从小到大都是个爱读书的好学生，但是个人爱好的书籍无外乎古典名著、诗词歌赋、言情小说之类，致用类的书籍几乎从未涉足。这样的结果就是，原本感性的我愈加感性。
由于职场和育儿需要，我迫切需要寻找一个突破口。很幸运，我遇见了拆书帮。
3、参加拆书帮活动
9月9日，我参加了蓝夏老师《好好学习》的拆书课。
第一次参加线下拆书课，感觉非常棒！蓝夏老师分享了“临界知识”和“绿灯思维”的概念，并以现实案例分享心得，方法比较实用，课间讨论也火花四溅，非常热烈，大家联系自身经验，很快便运用自如！
通过这次拆书课，自己意识到了近期的一些问题，课堂上的练习之外，回去还要坚持反思，从反思日志入手，练好基本功，逐步平衡工作学习家庭。
拆掉你的职场焦虑
9月16日，我参加了蓝夏老师和自然老师的拆书法讲座。
这次的拆书讲座很精彩，通过亲身参与+现场练习的方式，让我对拆书法有了更深的认识。
蓝夏老师按照1、2、3、4的顺序先给大家系统讲解了拆书帮及拆书法，对于看过《这样读书就够了》的我来说，感觉非常亲切。
随后自然老师带领大家现场使用便签法。如果说蓝夏老师的讲解风格是涓涓细流，润物细无声，那么自然老师的领拆风格就是滔滔江水，来势汹汹。印象最深的是《精心时刻》的A1便签，联系个人，我讲了自身的一个小故事，自然老师肯定了我的案例，也指出了存在的不足――“掉进坑里”，犯了“泛泛而谈”错。
自然老师说A1便签100分的标准是：鲜活、故事、对应、反思；A2便签100分的标准是：目标、行动、关联、可控，非常有指导性。自己平时看书的话，往往“随手翻”、“看不透”，更不会去应用于实际生活，通过这次拆书讲座，我对自己的要求是：以后看书（致用类）刻意练习“便签法”；凡事反求诸己，从自身反思、总结经验。
拆掉你的职场焦虑
三、构建自己的知识体系
1、读书境界
赵周老师将学习者分为3个进阶：初级学习者、高级学习者、学习促进者。他认为初级学习者是原始人的学习状态，高级学习者将推理用于个人生活，学习促进者能够积极主动地引导他人。
我把自己归于初级学习者和高级学习者之间的状态，因为我读书期间大多数是为了应付考试、取得好成绩而学习，但是也有自己的业余爱好，会选择性阅读感兴趣的书籍，但是并不能自如地“学以致用”，来指导个人生活工作。
未来五年，培养自己拆书的习惯，未来十年的目标是成为一名“学习促进者”，在读书上的表现是能够有效“输出”，工作上的表现是成为一名“培训师”，能够分享更多的知识、促进更多人成长。
2、反思日志践行七天
《好好学习》的拆书课上，我们体验了RIA拆书法，并坚持了七天的反思日志，感触很深。有些事情想再多也是没有用的，Just do it！
改变并没有想象中那么难，完全可以从衣食住行、日常小事开始，贵在自我觉察和坚持不懈。“纸上得来终觉浅”，就像《高效能人士的七个习惯》，看似老生常谈，但却将“知行合一”的方式方法落到实处，引导人们如何将“老生常谈”的知识转化成自身能力。这也是拆书法的精髓所在——拆为己用。
3、构建自己的知识体系
在这个信息泛滥的时代，个人难免被侵染，如何辨别知识和信息，如何增长自我智慧、解决自身问题，赵周老师也在书中给出了答案：构建属于自己的知识体系。
下次培训的话，关于企业文化和职业发展，我会借鉴便签法，穿插更多的案例，引导大家关联个人经验，结合实际工作来追问和反思，相信效果会更佳！
为了辨别优质的书籍，保持良好的阅读习惯，同时能够减轻情绪焦虑，提升个人职场竞争力，我坚持终身学习的思维模式，选择便签法升级学习力，构建属于自己的知识体系。
4、结语
感恩遇见拆书帮，让我有幸结识一帮正能量的达人！
感谢《这样读书就够了》，给我引路导航，遇见更好的自己！
拆掉你的职场焦虑
