如何培养孩子的情绪教养

发刊词:孩子为什么会大哭大闹

1.案例:接孩子喝酸奶大哭。帮助孩子理解、表达情绪。

爸爸跟我抱怨孩子“一念天堂一念地狱”，来的特别快，走的莫名其妙。

2.原理:情绪一来就淹没理智，情绪反应更接近反射，在边缘系统。

3.现象:不让哭，不敢表扬，跌倒骂他。

一、童年经历构建孩子人格

1.童年经历构建孩子人格

①情绪冰山

ⅰ 本能下的部分不被察觉

ⅱ 你的潜意识决定你的命运

②情绪研究理论

ⅰ 弗洛伊德——童年对孩子的影响

ⅱ 行为主义——行为惩罚，给我一打孩子

ⅲ 恒河猴实验——无法交配，爱和陪伴是成长的必须品，就像食物一样

2.被爱的孩子更独立

①依恋关系:安全依恋、矛盾依恋、回避型依恋，后两个探索行为较少，发展缓慢。

②受虐儿童实验:学习能力差，反应迟缓。身体分泌压力激素，损害孩子大脑发育。

3.温暖的家庭氛围对孩子的大脑发育更重要:被家暴的孩子大脑发育停滞，就算是目睹家暴，也会造成大脑损伤。

二、从情绪表达、理解到调节

1.情绪表达:口语描述+适当表达。

把内外情绪表达出来的方法:

①用语言策略而不是行为策略，用说的而不是做的。

ⅰ  请你用说的，而不是哭的闹的

ⅱ  先描述情境再表达情绪

②在适当的时候适当的人面前表达适当的情绪。

2.情绪理解:了解情绪“是什么”“为什么”。

情绪需要被命名。

3.情绪调节:找到让情绪重回正轨的策略。情绪不好的时候，我可以怎么来帮助自己。

①被压抑的孩子更危险。例:跳楼的孩子

②就算身边没有人陪伴，我也可以自己帮助自己

三、如何用情绪做情绪教养

1.练习情绪表达:照镜子+我的感觉  游戏

①照镜子:看面部表情。学会察言观色。

②我的感觉:情绪图卡——高兴，生气，难过

造句:我感觉××××因为……（让孩子理解相同的情绪不一样的事情，相同的事情不一样的感受）

2.练习情绪理解:

①我觉得隔壁是什么情绪，再说理由，隔壁再确定

②表面情绪和真实感受不同。

解读情绪的来源，对人真实的了解。例:妈妈因为和你在一起才开心，其实今天特别生气因为被老板骂了。

3.练习情绪调节:情绪经验叙说——我最×××的情绪是

例:被万圣节吓坏的孩子，生二胎讨论大会

四、如何用绘本做情绪教养

①运用特别设计的情绪主题绘本:情绪会有更多种

绘本:我的感受系列。标签——原因——调节

②针对某种情绪，选择专门绘本。

绘本:生气—我变成一只喷火龙

③解决情绪难题的绘本:孩子可以自己表达自己的情绪经历。

绘本:我的小小忧伤系列

④给爸爸妈妈看的情绪绘本:如果陪孩子已经累到要发火了，那就请停一下。

绘本:大嗓门爸爸妈妈

五、如何在真实情境做情绪教养:

1.描述情绪，表达感受:

①生活中案例:打小报告的人，老师他拿我东西。不会处理人际关系的人。

②错误案例:积木被小朋友推倒了。妈妈就安慰:没多大事，大家一起玩，本来就一个人玩，弄坏了反而一起玩。

2.让孩子自己协商问题解决办法

①协商的事情由孩子来做:例用卡片交换，用好吃的弥补。

ⅰ  什么事情是我可以接受的

ⅱ 什么事情是我可以接受别人也可以接受的

②未来世界的孩子能力:怎么协商对彼此都有利。

六、青春期孩子的情绪疏导和情感教育

1.儿童时期:打好情感基础

6-12岁，观察能力更强，学习父母。

2.青春期前期:少说多听+重复语尾

①受不了的行为:性荷尔蒙的变化。是孩子心理、身体、大脑最忙的时候，就像别人家装修，你非要让人家宽带你一样。

②多倾听:支持孩子的发展，少说多听，不要啰嗦

③重复语尾:让孩子感受到倾听和支持。

3.青春期后期:教孩子把性和爱连接在一起

①可以做:你是电视主角会选哪个位女人？女生有好几个男朋友，有什么感受。

②情感和身体引导。情感、婚姻、身体教育教给孩子们

七、教孩子之前先学会爱自己:只有自己活的更多。才能-成为更好的父母。

1.拆掉情绪地雷，大人都不开心，孩子怎么开心？

记录情绪地雷，是什么点燃你的情绪。用笔记本记录。

2.改变情绪模式

①哈佛大学快乐课:感官快乐，幸福快乐，意义的快乐。

②适度放手，适度放松。找一个好久没去做的，爱到

终极奥义:你用油膏了我的头，使我福杯满溢——孩子出现问题，与其对抗纠正相互受伤。不如去爱她，让他变柔顺。