3月训练计划

是时候飞越式前进了。

自从跟赵教练学了10节课，解除了我许多疑惑。我不断进步，发球以及打线路和落点能力提升了自信，这都来缘于刻苦的练习。

3月份这一个月的计划有：

每周二、四专项训练安排：晚上6点到球场，跳绳10分钟后，练习发球 200个。7-8点 正手小斜线对拉练习。8-9点打比赛。

（赛后，有时间再练100个发球）

每周六、周日：博雅打比赛，将练习的内容应用起来。

目前发球方面：2区发球感觉胜于1区。下周四要调整到位。

中前场小斜线球：因为急于进攻，打失误的原因是未盯球，打球的部位不准。

从底线冲到中前场站稳击球的这个能力，要训练。

截击：放到5月学习和练习。

反手：4月学习和练习。