运动打卡游戏规则

一个人寂寞地运动，常常难以坚持。一群人互相督促，群体的意志将超过一个人的默默坚持。

一起来，更精彩。我们来玩一次有赌注的运动打卡游戏，时间不长，21天。据说养成一种新习惯需要21天，希望这轮玩下来，我们能养成运动的习惯。

在这3周里，你可能会经历加班、出差、开会、劳累、带孩子、身体低潮期等，但这些都不能阻止我们坚持运动。没运动没打卡，就要损失挑战基金，没有任何理由可以网开一面。

具体游戏规则如下：

一、打卡时间

2017年10月9日-10月29日，共21天

二、打卡内容

运动内容不限。跑步、快走、力量训练等各种运动均可，每天运动30分钟以上（含30分钟），完成后发布相应的打卡记录。

三、打卡方式

1.加入微信群，每天20:00-23:59在群内发布能证明自己当天运动时间超过30分钟的图片（如keep、run+等APP截图或健身房跑步机显示屏照片、力量练习后流汗的照片等，有争议的图片由群友集体决定是否算数）。

2.在微信小程序「小打卡」中打卡。

（以上两项缺一不可。获得参加机会后，将在微博私信中收到微信群和小打卡的二维码。）

四、挑战基金

入群后每人预交100元挑战基金。

按规则完成21天的每天打卡任务，挑战基金全数退还。

不按规则打卡（如2项打卡内容缺了一项），需要解释说明、手动操作的，每次扣10元。

每人有一次打卡请假或缺勤机会，扣除50元挑战基金。

有2次及以上未打卡，自动退群，全部挑战基金不予退回。

所有扣款将汇总到基金池，用于奖励完成打卡的群友。

10月30日将对基金池进行结算，公布收支报表，发还挑战基金，平均分配扣款。

————————

规则已定，各自遵守。Let's go ！