运动暴汗的感觉真的好

这几天我都是在送完小宝回家后 ，跟着电视做运动 ，为此还买了一个月的运动会员 。

每次就半小时已经大汗淋漓 。

然后再跟着做八段锦 ，练完后内心很平和 。

今天周六 ，小宝要上羽毛球课 ，我拉上孩子爸在馆里打球 ，每人才 15 元 ，打了一小时 ，汗水已经湿透了衣服 ，感觉非常好 。

以前总觉得运动太累了 ，运动完更累 ，可能只能瘫倒在床上了 。

没想到中午饭吃完 ，短暂的午休后 ，精神状态更好了 。

下午带着孩子们去图书馆 ，然后送小宝上写字班 ，打算晚上去吃音乐火锅 ，听歌 。这样的周末很不错！

运动的习惯我必须建立起来 ，为了能够更好的坚持 ，我我的策略是让全家都运动起来 ，这样我可能才能坚持下去不是？为了自己和家人的健康 ，运动起来！