2月 18 -24日周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1、计划冥想360分钟，实际冥想840分钟。（超额完成任务）

2、天行健（徒步）6次，合计约6万步。很棒！

3、2月22日开始2019年第一次自然辟谷，本周已辟谷3天，还将继续。期待通过辟谷清理身体内的毒素和垃圾，让身体恢复青春活力。

3、补牙2颗。

二、家庭

1、和老妈一起报了3月份的辟谷训练营，已通过审核。

2、和老公相处融洽，彼此尊重。

三、工作

1、开始上班2天，忙而有序，学会快乐工作；

2、下乡扶贫1次，给帮扶户带了礼物。

四、财富

相信财富会越来越多

五、成长

1、读书：完成《番茄工作法》阅读；正在读《学会阅读》。

2、抄《皇帝内经6页》；

3、参加天使2.0J9班班会1次，参加小组会1次，对小组工作做了总结。

4、坚持写晨间日记7天，写感恩日记6天；

六、休闲

和含月看电影《飞驰人生》

和艳丽一起去黄河公园散步

七、社交

1、和艳丽、晓莉一起聚餐，为晓莉送行；

2、和老师、彩彩见面2次，一起交流冥想相关知识；

3、参加春云举办的卤味群线下见面会，帮她做了服务工作。

八、效能

本周可提升的地方（或问题）

1.失眠1次，心神不宁。说明对自己情绪的把控力还不够，没能做到随时静心。

2.本周没有把绘画列入计划，也没有动笔画画，偏离了小目标。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天抄书1页；

2、每天1小时冥想；

3、完成本月的1张工笔画。

九、感恩

1、感恩效能天使2.0J9班的班主任、教练、班委、组长和小伙伴儿们，在这个班里成长很多，人生目标逐渐清晰，执行较好，身心愉快！

2、感恩自己的身体，给了我最棒的支持！

3、感恩家人的陪伴和支持，让我能为所欲为！

4、感恩生活着的这个充满能量的宇宙，让我们得以生存和发展！

5、感恩一切事物和人，世界很美好，么么哒！