运动有助于睡眠

2024-04-23  本文已影响0人  梦1回江南

最近的觉多起来了。

晚上忙完,洗漱后躺下看会电视,竟然会不知不觉睡着了。

过去的一小段时间,睡眠质量不是很好,又是春暖花开之时,于是启动了锻炼计划,看来运动着实有效,近几日睡眠多了起来。

现在不担心睡眠质量了,反倒是睡眠多,看书时间少了,是不是得喝点茶提神呢?

人这一辈子,凡事少了不行,多了也不可取,恰到好处才是最好的的生存状态。

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