金勇2018冲刺班＠金字塔顶端第七周检视（2018.12.10-

SandyXu

简书作者：徐承凤

      参加2018冲刺班，连续践行50天早起。今天5:00打卡未完成，迟到一分钟。简单重复能够坚持并不简单。加油！加油！加油！感恩父母给了我生命，感恩家人对我的包容与爱护，感恩遇见金勇团长让自己重新启程,感恩小伙伴的陪伴！

日历

本周我是后完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

本周完成的要事：每天早上写晨间日记，听时间管理100讲，每天列要事。每天5:00打卡。变更固定事项：阅读和英语做了调整。英语主要是读和运用到生活中。

清单

本周有没有做到要事优先，完成了哪些项？

本周要事做到的是晨间日记记录7天和听100讲7天。跑步一次4.30公里。平板撑6次。每天学英语一小时。

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

给家人做早餐6次。给侄女们讲故事7天。记录侄女自己穿衣和阅读7天。贴两次面膜。跟着团长一起践行时间管理的日子不知不觉改变了很多。从刚开始的专注做一件小事比如5:00打卡。不断探索与发现。越分享越快乐。和团长聊天是一种享受，是一种交流，希望我们一直走下去，十年如一日。

颠峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

本周我嘉许自己坚持4:56起床。坚持写晨间日记。购买杨妈英语学习法，开启不一样的学英语体验，好好学。

月度成果

未来3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

未来3个月内，我要阅读三本书。记2000个单词。重新塑造自己。每天吃青蛙。需要每天看书，学英语记单词，换发型买衣服，护肤。

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周我的高精力状态只能达到4成，我的高能要事累计时间有20小时。

易效能习惯统计：

早睡：晚上22点半左右（15号23:50）

早起：早上4:56

午休：两次

写反思日记：7 次

冥想：2次

3333＋饮食：10次

坚持运动：平板撑4分钟完成6天

泡脚：2次

吃掉3只青蛙： 4次

每天阅读1小时：7次

断网陪家人：7 次

分享：2次

幸福的事就是和优秀的人一起前行。易效能一起来更精彩!继续每天@团长。永远保持一颗探索与发现的心态，期待和团长一直走下去。积极主动，做更好的自己。加油！

金勇2018冲刺班＠金字塔顶端第七周检视（2018.12.10-16）