我的今日提醒:调整作息

今天抽到的日签是，调整作息。的确，最近孩子们要放假了，在经历考试阶段，压力大，每天轮着给我视频聊天，以至于我好不容易培养早睡早起的习惯又被拉到晚睡，是该设法调整作息时间了。日签内容如下:

你的身体在对你发出讯号，你需要改变你的生活作息习惯，这包括你的饮食、睡眠与运动。你可能过度使用它或没有给予它所需的营养或休息，你需要更专注地去关注你身体的感觉与讯息。身心灵平衡的第一步永远是身体，身体过度疲累／有毒物质或能量的堵塞，不只会影响你的健康也将影响到你的心理情绪与运势。