（生活类）禅中舞，舞中禅

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前几日，和徐红卫老师的团队一起展开心能量学习。晚上是禅舞的学习。

禅舞，顾名思义就是禅加舞。禅，有睡禅，茶禅等等。舞，舞蹈。

禅舞课程开始啦！我和姐姐换上了一件飘逸的禅服。雪白的禅服，不修边幅，大气，婉约，如红尘中的一道纯粹光景，亦如仙女下凡般，令人赏心悦目。

鲁老师先让我们静坐一分钟。随着轻柔的乐声，潺潺的流水声，小鸟的叽叽喳喳声，我仿佛不在这间教室里，而是身处世外桃源，那般的宁静，美好。

老师放了另一曲，我听到了叮叮咚咚的水滴声，还听到了哗哗啦啦的瀑布声。老师让我们把手伸出来，慢慢的感受手心的一股气，那股暖流。我听着老师的指示，手心相对，仿佛环抱着一颗晶莹剔透的大水球。随着水球的忽大，忽小，我不抵抗它的变化，只随着水球动着，动着。

接着我慢慢地睁开了眼睛，毫不意外，我眼前一亮，事物是如此新奇。接着，我们听着《鸿雁》，随着音乐，深深地吸了一口气，缓缓张双臂，用这口气，带动四肢，运转于全身。我在《鸿雁》里感受到了浓厚的忧伤，一种思乡，思念远方亲人的怀念。我的双臂，缓缓舞动，如同天上美丽的大雁，我就是那大雁中的一个，我要把这种感情传递。

一曲完毕，我的思想依旧沉浸在《鸿雁》中。我第一次对《鸿雁》有不同的感受。这一曲，我身心愉悦，情不自已，却又不会深陷其中不能自拔。

这让我想起上次在花山，第一次接触禅舞的时候，菩提花老师说的，禅舞与其他舞不同，在于不必学习动作，不用舞蹈基础，不需有提前的准备。禅舞是带气舞动，要用心观自在，自在观心。禅舞，即禅中舞，舞中禅。虽是舞，却不同于舞。我觉得这禅舞，简直就是阳春白雪，曲高和寡，虽说“水至清则无鱼”，但它的清，是心灵的洗涤，神圣而光明。

又一曲响起，再次感受由气带动的，先是大臂，再是小臂，其次是手腕，最后是手指。一丝一毫，都能感受的到。

在禅中舞，我们可以快乐，随心所欲，不逾矩；在舞中禅，我们可以悟道，可以修身养道，往生西方极乐世界。