5.24开启晚上跑步

我家队友坚持跑步一个多月了，减了快10斤，原先胃经常不舒服的，现在也好了。

今天，我也开启晚上跑步。8点到楼下，做了热身运动，跟娃一起，跑走结合1公里，花了11分钟。今天天气凉爽，我只是微微出汗，但是腿有点痒痒，不知道是不是长期不运动的结果。

回到小区，我做个简单的拉伸。娃又跳绳100多个，我们愉快地完成了今天运动的安排。