战胜自己--读比尔·胡戈特伯《主宰演讲台》

2017年15-16日，读比尔·胡戈特伯的《主宰演讲台》。

1. “告诉我，我会忘记；交给我，我会记住；让我实践，我才能学会。” 你是观众，一切才与你有关。问问自己，喜欢在公共场合演讲的程度是多少？你的演讲水平怎么样？你想要成为多棒的管理者？你为什么要提高你的公共演讲能力？相比于理性模式，对工作有利、对职业发展有帮助，感性模式更能激励我们，想给人们留下深刻印象、想要人尊重我。

2.“我们不会治愈恐惧，而是帮你转化恐惧。你的紧张并没有凭空消息，而会变成一种享受。只要人们理解这一点，过去有多讨厌演讲，今后就可以多喜爱演讲。见证这个过程很神奇。”从紧张到享受。恐惧和紧张将你在演讲时的关注焦点聚焦于过去的自身，像一面屏障，阻碍你将信息传递给观众。忽略自己，让自己关注并投入到表达内容中，把焦点放在观众身上。问一问观众想要什么。

3.“演讲成功与否，不在于其中传播的知识内容，而要看听众接收到的是什么？”放下 “滤光镜”，人类的大脑会屏蔽、过滤大部分来自外界的信息，为了实现高效的沟通，必须调低观众的滤光镜，并在演讲中始终保持较低的水平。联系优先，在传递信息之前，必须首先与观众建立联系，保持眼神交流、提到人名、向观众展示你对他们很在意——可以减少信息过滤、实现交流。

4.“与其开口解惑，不如缄默若愚。”弱势语言是指对表达信息无益的任何词语或短语，消除弱势语言，只会增加观众的信息过滤。沉默是演讲者最有力的工具，期间，观众会消化、处理、理解你所说的内容，感知你的情绪。

5.“你对话题的感受多强烈并不重要，重要的是听完你的演讲，听众对话题的反馈是否强烈。”运用强势语言描绘画面，激发内心情感。想感动他人，先感动自己。让开场白生动起来，可以是一个故事、一个问题、一段统计资料或某个场景，总之要调动观众的情况，帮助进入到演讲情境中。

6.“你没法教会别人什么，你只能帮助他们从自己身上发现答案。”要求反馈，每次演讲或发言后，询问几位观众自己哪些方面做得比较好？怎样能够进一步提升？使用摄像机，摄像机是最好的教练，回看录像中的自己，会让自己发现很多发现不了的事务。

书中提到一个有趣的调查，人们最害怕的事情是什么？是公开演讲。第二害怕的是什么，是死亡。比起死亡，人们竟然更害怕公开演讲。这是个很有趣的事，也是个很现实的事。我们经常在工作中、生活中，让请某个人说一段，他很有可能会很紧张的摆摆手，别让我说啦。我们自己可能也是一样，也许在好友亲人面前侃侃而谈，一说要在公众面前说话，立刻怂了，或者即便完成了，也会觉得自己差劲极了。

所以这本热销书给出了演讲从0到1的方法：了解大脑，“滤镜”、“画面、“情感”和镜像神经元的“工作原理”，化紧张为风趣，跨过“自己”这道坎，让别人记住你，消除弱势语言、积累强效语言，充分运用他人反馈并给自己录像。

愿我们都能战胜自己，不仅仅是为了演讲，而是更好的表达。