冥想练习

现在有点挂羊头卖狗肉的味道了。

虽然依然记录的是晚上睡觉的事情，但是好像已经与冥想练习没有什么关系了，不过都是为了改善睡眠，所以就这样了。

这次上床时间已经8点多了，然后还看了会手机，虽然觉得看的没有剧情感，还是在9点果断放下手机睡觉。

不知道是因为睡觉前搽脚时，有意的搓了涌泉穴各50下？还是晚上特意吃了YLG？依然贴了足贴，这次人睡比较快，然后醒来时应该是3点多钟，快4点了，算算睡眠时间，虽然不是自己想的8小时，连续这样子的睡眠，已经非常感谢了。

之前不会去百度，现在喜欢XHS，虽然不再是照搬，不过已经成为一个参考，才知道老话不骗人，360行，真的是行行出状元啊。

好好睡觉，其实也是一个费心费力的事情，只是针对睡眠不好的人群。

真的理解了，不经他人苦，莫劝别人善了，你看见的和听见的，不一定就是真相。

表面的风光，是背后不为人知的努力。

欲带王冠，必受其重。

每一个都是心甘情愿的选择，然后走着走着就忘记了，选择前的心理准备了。