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你发现自己突然变了吗?——《自律力》05

2018-03-25  本文已影响2人  文慧有生

R:

《自律力》原文P33

I:环境正在不知不觉中塑造着我们的行为,天性属于不可逆因素,我们可能一出生前就由于基因塑造了,无法选择和改变,但是当你走入世界就身处不同的环境之中,后天环境正在将我们的行为习惯进行改造。

“在大部分时间里,环境都如同魔鬼”。这样的观点初看过于偏激,但放置到真实的生活和工作场景中去分析,我们忽视了周围环境对于我们制造的各种诱发因子,稍不加注意,你就被环境所影响和控制。

原本斯文且理智的你,遇上大堵车,听到窗外其他司机纷纷的按喇叭声,纷繁的抱怨四起,你也开始变得烦躁焦急起来,甚至也加入到抱怨的行列;原本不爱八卦评论的你,发现今天周围同事都在抱怨公司某领导的不公平,突然你的脑海里也开始浮现一些让人郁闷的小细节,忍不住也想分享分享;忽然之间,你也开始困惑,刚刚发生了什么,自己突然就变得不像原来的样子了?

环境的诱发机制是无时无刻不存在的,你想控制它,却发现自己不知不觉中掉进了陷阱里。

A1: 

年前公司的年中会议一直持续开到了凌晨1:30,会议中几次我听到同事和领导发生几次争论,会议眼看着就离结束遥遥无期,原本日常生活中言语温和好脾气的自己内心突然就泛起了一把火焰,“到底要开到什么时候!”“为什么要这么没效率~!”类似这些怒气冲天的话就冲到了嘴边,我感觉到了自己的表情已经变得不耐烦到极点。

直到会议结束,我都没缓过来,但是回到家后,我都没反应过来:我是怎么了,我变成了自己最讨厌的一种状态的人?甚至在未来的几个月里,一到开会的场合,我就心里莫名的烦躁起来,期望快点结束。

A2: 

1. 在接下来的会议场合中,我会准备一张纸,提前把这次会议的目的写下来;

2. 再围绕目的主题,写下自己产生的想法。

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