💞2018.8.13魔力感恩日志💞

❣幸运儿杨秀红❣

💞2018.8.13魔力感恩日志💞

1.感恩我身体的所有细胞每天都在为我不辞辛苦地正常运转着，谢谢谢谢谢谢！

2.感恩早上和宇去跑步，然后一边跑边说着昨天的一个小插曲，就是宇玩手机的时间过多，让我看到了，我的情绪，我立马想去控制他，但是当时因为有朋友在场，我没有正确的表达出我的情绪，我觉察到了，我们大人都是在那里聊天，小孩子也插不上嘴，除了吃些水果和零食并没有什么事情可以做，所以他觉得无聊就玩手机了，而我是想让宇在朋友面前表现出是一个很乖很听话的孩子，小孩听话就说明我是一个好妈妈，而宇的抗拒让我感到很生气，我觉察到自己的情绪来之后就找个安静的地方和自己呆一会，和内在小孩一起聊聊天，发现自己的控制欲太强了，不要因为一个缺点就全盘否定他身上的优点，要多多关注他的优点放大优点，这样优点就会扩大，缺点就会缩小，如果关注缺点多，那么缺点就会放大，优点就会被缩小甚至完全看不见，然后我明白了即使他现在在玩游戏也并不影响他未来可以幸福生活呀！然后我自己就释然了，今天早上重新说起这个事，我说我要尊重每个人的选择，每个人当下的选择都是对自己利益最大的，所以我允许和接纳，然后觉察并宽恕自己。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

3.感恩我爱上了自己的声音，昨晚我就带动了其他妈妈一起和我唱歌，刚开始时都是小朋友开始唱，妈妈们都不太好意思，然后我就主动的领唱，唱了几首之后，她们也勇敢地嗨歌了，其实大人跟小朋友的区别就在于成年人心中有评判，怕别人说自己唱的不好听，而羞于开口。其实我自己之前也是因为这样子的，但通过自己多练习加上自己的勇气是可以突破的。

4.感恩无论是在家还是在田里我一直听零极限的音乐百听不厌，协助我清理清理再清理，还要感谢我的蓝牙小音箱，播放出来的感觉就像是有一个很强的能量波在空中围着我的房子和菜田持续地清理着，谢谢谢谢谢谢！

5.感恩我与爱人之间有点小争执，我觉察得到了我自己的情绪，但是我是在用愤怒的表达，而不是表达出我的愤怒，这让我知道自己的旧有模式一不留神就出来了，只好理清理再清理，既然情绪已经发出来了，就允许吧，要宽恕自己同时也宽恕爱人，对于情绪我们不迎不送，非常感谢内在小孩呈现这些旧有的记忆让我有机会去清理它。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

6.感恩今天的太阳太热情了，对于这份工作要长期被太阳晒的不好感觉又出现了，仍然需要做清理的功课，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

7.感恩电风扇为我辛勤的工作着，让我在炎热的天气里感到很凉快，谢谢谢谢谢谢！

8.感恩电力公司为我们输送电力，让我们方便的随时可以用电，谢谢谢谢谢谢！

9.感恩玛吉薇蒳的《7天改善睡眠冥想》，每天晚上睡前我都有在听，只是在听了大约4到5分钟我都睡着了，而且每次都这样，听着老师的引导自己就觉得身体明显的放松了，有一种沉了一下的感觉，就好像自己已经不是那个白天劳累的自己，而是一个非常放松的自己，然后我就睡着了，谢谢谢谢谢谢！

10.感恩《星愈奇迹》里面的两个小方法，吸收光的以及早晚看一下太阳的小练习，我都有在做，只不过吸收光了这个练习我每次练习的时间为三到五分钟，但是心没有达到完全的静下来，不过效果还是有一些，仍需坚持练习，谢谢谢谢谢谢！

11.感恩我的钱宝宝每天为我服务，感谢我这一生拥有过的所有金钱！感恩金钱能量的快乐流动！谢谢谢谢谢谢！

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