以半马开始六月

      5月份跑量只有175，比较懈怠的一个月，主要是跑完全马后休息了好几天，眼看前半年只剩下一个月了，再看看今年跑量，是该努力了，而且下半年还准备报几个马拉松，所以从六月开始，要追追跑量了，不然年跑量可就难看了。

今天是六月第一天，昨晚值班休息也算可以，今天下班后在床上也补过觉了，所以下午决定跑个半马，为六月份的跑量打个好底子，还是熟悉的路线，还是六分左右的配速，一路跑下去，半马也很快完成，这个月跑量暂定在220吧，一定要完成。

2023.06.01绥德