在吃饭这件小事上“浪费时间”真的可耻吗？

这是我原创文章第55天。一个终生知识使用者、践行者。

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在今天物质充足的时代，各种媒体宣称上升通道关闭的时代，使很多人为之焦虑。所谓“抑郁症”年年成上升趋势。（这里把抑郁症圈起来的意思就是不要给自己随便贴这样的标签）

现在各种时间管理课程，把自己的每一分钟都要进行压榨，恨不得一次可以做五件事情，吃饭时候听在线课程，下班路上听得到。能利用的都利用上了。

可是这样做真的好吗？认真吃饭这件事，很多人都做不到了。现在进入快节奏时代，吃饭速度都非常快。这就是为什么对于吃我们越来越挑剔，因为大脑被太多的事物信息吸引，已经不知道食物本身是一种怎样的味道了。

现在的餐厅菜式的花样越来越多，就连水果都榨成汁才有营养，其实水果被榨，破坏了他原有的细胞排列，也并不是最好的。

一桌价值上万的饭局，觉得吃的非常非常累，那已经不叫吃饭了，已经变质了。

同样的一个人，在肚子非常饥饿的状态下，一个馒头都是美味的。肚子不饿，压力重大。海参鲍鱼都是没味道的。

在这个营养丰富的今天，很多白领都有胃方面的毛病，大大小小。饮食的不规律，还有就是吃饭的时候也在工作。吃饭已经变成了一个下意识的动作。本来非常重要的事情变成了顺便的事情。

为了节约时间，大多数人点起了外卖，为了食物的口感就得添加其他东西，就比如面食，它刚出锅是最好吃的，一旦携带，通过时间的拉长，它不是陀了，就是味道不行了。所以面里面一定的加东西。重油、重口味。改变它这种要发生的物理现象。

菜也同样存在这种道理，都有一个新鲜度的呈现，有的食物并不适合外卖。有得必有失。确实口味好的餐厅，等待是件非常痛苦的事情，你去餐厅等待浪费非常多的时间，午饭时间是毕竟非常有限的。什么时候都有高峰值。

那到底该怎么办？吃饭这件事有可能的话可以多走几步，去发现不同的美味，认真对待吃饭这件事情，或者点了外卖，认真对待它，品尝入口食物是什么感觉。颜色的搭配等等。

吃饭并不是件小事，认真做好这件事情能避免发胖，能避免胃方面的毛病。

改变这件小事也不是件容易的事情，我在上学时代养成的快速吃饭，截止到今天都没有改变这个习惯动作。细嚼慢咽，根本无法做到。

每次吃饭都是狼吞虎咽，最后一个吃，也是先吃完的。无法改变，这样的饮食习惯非常不好，带来的是多吃，胃感知的到饱的时候往往都是吃撑了。

今天的时代，很多人都有胃方面的毛病，从电视广告上就能看出，各种胃药的兴起，大大小小的炎症，很奇怪的是胃病很难根治，只能靠养，没有任何办法。复发率非常高。

十个痩子，就有九个胃不好，胖子都是胃口非常好。这两种都不可取。让它处于平衡状态才是最佳状态。

中国自古以来，美食非常受欢迎，逛街你就能看到，吃的地方最为火爆。一到吃饭的点，商场的吃饭的地挤死人，都没位置。

民以食为天，吃饭这件看是非常小的事情，是件非常重要的事情。

生活中很多小的事情，并不小。其实是非常大的事情。就像吃饭这件事情，它非常重要。后续连带很多东西，它连带着你的胃，连带着你身体的感受。

下次吃饭的时候，请认真吃饭，不要玩手机，不要工作。给自己半个小时时间增加点仪式感吧，还怕它只是价值一块钱的白米饭。

请认真对待它，每粒米，从一个种子被种下，它要经过风风雨雨，才能长大，开花结果。被收割，运输、经过各种淘洗，经过厨师的蒸，通过时间的推移它才熟了，它才能来到你的面前，被你吃下，去到你的胃里，给你带去营养和能量。

天下无小事，只有看事情的人。吃饭并不是件小事。在这上面浪费点时间并不可耻。是值得尊重的。

请认真吃饭，好好吃饭吧。